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O exercício que vai aumentar seu prazer sexual
O Kegel fortalece os músculos da pelve, favorece o desempenho e a saúde sexual e até contribui para tornar os orgasmos masculinos mais intensos.
CORPO
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5 coisas que todo homem deve saber sobre a cueca
Tem coisas que todo homem precisa saber ao escolher uma cueca. Detalhes que podem influenciar o conforto, a imagem e até a saúde e a fertilidade!
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Sexo: 5 benefícios para a saúde física e mental do homem
Além do prazer, a atividade sexual traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente: faz bem para o coração, diminui o hormônio do estresse e até ajuda a dormir melhor.
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Massa muscular X massa magra: qual a diferença?
Massa magra e massa muscular não são a mesma coisa. A magra engloba músculos, ossos, órgãos e fluidos do corpo, enquanto a muscular se refere só à musculatura.
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As 3 leis científicas do crescimento dos músculos
Existem 3 leis orgânicas básicas que determinam a hipertrofia muscular. Se você não cumpri-las, não vai conseguir o resultado desejado na academia.
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Carnaval com tudo em cima (visual e saúde nos trinques)
Para ninguém tomar susto no espelho na Quarta-feira de Cinzas (ou ter a folia estragada no meio da gandaia), é preciso tomar alguns cuidados com alimentação, sol, álcool e sexo.
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Testosterona: como anda seu hormônio do homem?
Conheça as várias funções da testosterona no corpo do homem, veja como estimular sua produção e os sintomas que aparecem quando cai o nível do hormônio.
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Sexo bem protegido: como prevenir as infecções sexuais
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Coloque em prática seu projeto boa forma em 2022
Chegou a hora de você levar a sério seu “projeto músculos” ou “meta dieta” deste ano. Começo de ano é um bom momento para fazer ajustes no seu treino, na sua dieta e em seu LEIA
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Abdominais isométricos para conseguir a barriga chapada
A isometria é uma técnica que trabalha fortemente os músculos do abdômen. Fica-se em posição estática, mantendo a tensão durante um tempo. Parece fácil?