Homem No Espelho - Exercícios de cardio para fazer em casa (4)
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Exercícios de cardio para fazer em casa

Estes exercícios contribuem para a forma física total e também para a perda de peso. Além de queimar gordura, trabalham o condicionamento cardiorrespiratório, o equilíbrio, a agilidade e a coordenação.
Homem No Espelho - Como não cair nas pegadinhas dos rótulos dos alimentos
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Como não cair nas pegadinhas dos rótulos dos alimentos

As embalagens dos produtos do supermercado estão cheias de frases “caça-consumidores”, que nem sempre correspondem à verdade. Tipo “sem adição de açúcar”, “baixas calorias”, “multigrão” e muitos outros. Conheça as principais pegadinhas.

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