* FITNESS
Por que é tão difícil perder barriga?
Derreter a gordura do abdômen costuma ser empreitada árdua, porque vários fatores favorecem que ela se acumule na barriga, principalmente nos homens.
CORPO
* DIETA
Magro demais? Saiba como ganhar peso e músculo
Ganhar peso e massa muscular é um desafio para quem tem estrutura corporal magra. Mas com as estratégias certas de alimentação e treino, é possível construir um físico mais encorpado e musculoso.
* CUIDADOS
O guia completo para curtir o verão sem perrengue
Verão é temporada de curtição, mas também de queimadura de sol, intoxicação alimentar, desidratação, micose e doenças sexuais. Veja como desfrutar praia, piscina e sexo bem protegido.
* CUIDADOS
Existe um jeito seguro de ficar bronzeado?
Ficar morenaço não é saudável como parece: o bronzeamento é uma agressão à pele. Dois cuidados são fundamentais ao se expor ao sol: filtro solar e moderação.
* SAÚDE
6 decisões que vão melhorar sua libido e seu desempenho sexual
A saúde sexual do homem depende de como ele leva a vida… fora da cama. Adotar bons hábitos garantem sua performance na cama — agora e no futuro.
* FITNESS
Ectomorfo, mesomorfo, endomorfo: o tipo corporal é verdade ou mito?
A divisão em 3 (e só 3) tipos físicos, além de ser considerada ultrapassada, atrapalha a percepção do que se pode alcançar com treino e nutrição. Sim, você pode mudar seu tipo de corpo.
* CUIDADOS
10 produtos corporais para a pele do homem
A pele do corpo não exige tantos cuidados quanto a do rosto, mas merece um bom trato. Confira 10 sabonetes e hidratantes corporais ideais para a pele masculina.
* SAÚDE
Os exames que todo homem precisa fazer em cada idade
Cuidado com a saúde é obrigatório em todas as fases da vida. Veja os principais exames que os homens devem fazer de acordo com a idade.
* CUIDADOS
10 produtos que todo homem precisa ter no banheiro
Saiba quais são os produtos de rosto e corpo que você precisa usar para cumprir a rotina básica — e perfeita — de cuidados masculinos, de dia e à noite.
* FITNESS
Quanto tempo demora para ver resultado da musculação?
O processo de hipertrofia começa no momento em que você desafia seus músculos com consistência. Mas ganhos sérios — o mais rápido possível — dependem de alguns fatores.