* SAÚDE
5 coisas que todo homem deve saber sobre a cueca
Tem coisas que todo homem precisa saber ao escolher uma cueca. Detalhes que podem influenciar o conforto, a imagem e até a saúde e a fertilidade!
CORPO
* SAÚDE
Sexo: 5 benefícios para a saúde física e mental do homem
Além do prazer, a atividade sexual traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente: faz bem para o coração, diminui o hormônio do estresse e até ajuda a dormir melhor.
* FITNESS
Massa muscular X massa magra: qual a diferença?
Existe confusão a respeito, mas massa magra e massa muscular não são a mesma coisa. A magra engloba músculos, ossos, órgãos e outras estruturas do corpo, enquanto a muscular se refere só aos músculos.
* FITNESS
As 3 leis científicas do crescimento dos músculos
Existem 3 leis orgânicas básicas que determinam a hipertrofia muscular. Se você não cumpri-las, não vai conseguir o resultado desejado na academia.
* CUIDADOS
Carnaval com tudo em cima (visual e saúde nos trinques)
Para ninguém tomar susto no espelho na Quarta-feira de Cinzas (ou ter a folia estragada no meio da gandaia), é preciso tomar alguns cuidados com alimentação, sol, álcool e sexo.
* SAÚDE
Testosterona: como anda seu hormônio do homem?
Conheça as várias funções da testosterona no corpo do homem, veja como estimular sua produção e os sintomas que aparecem quando cai o nível do hormônio.
* SAÚDE
O perigo que ronda suas bolas: câncer de testículo
O câncer de testículo ocorre com mais frequência em jovens e é mais agressivo entre homens de 20 a 40 anos. Para prevenir, é preciso fazer periodicamente o autoexame.
* CUIDADOS
Sexo bem protegido: como prevenir as infecções transmissíveis
A gente vive cheio de tesão o ano todo, pensa em sexo inúmeras vezes por dia. Todo homem precisa saber se proteger das Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs).
* FITNESS
Coloque em prática seu projeto boa forma em 2022
Chegou a hora de você levar a sério seu “projeto músculos” ou “meta dieta” deste ano. Começo de ano é um bom momento para fazer ajustes no seu treino, na sua dieta e em seu LEIA
* FITNESS
Abdominais isométricos para conseguir a barriga chapada
A isometria é uma técnica que trabalha fortemente os músculos. Fica-se numa mesma posição estática, mantendo a tensão durante um período de tempo. Parece fácil?