Alerta câncer de pele: aprenda a fazer o autoexame
O autoexame é simples: basta observar no espelho a pele do corpo todo e procurar pintas estranhas que surgiram ou mudaram de aparência.
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A gente vê os caras exibindo o abdômen rasgado nas redes sociais e acha que é genética ou que tem de se matar nos abdominais para chegar lá. Nada disso.
Os radicais livres são moléculas que causam deterioração das células e na pele provocam envelhecimento precoce, rugas, manchas e câncer. Veja como se defender desse ataque.
Ranger ou apertar os dentes com muita força, durante o sono ou em momentos de estresse, é uma condição chamada bruxismo, que causa desgaste e quebra dos dentes, dor muscular, enxaqueca e assimetria facial.
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Você deve ter um esfoliante no armarinho do banheiro. Usar esse produto faz a diferença para ter a pele do rosto limpa, lisa, sem cravos, espinhas e pelo encravado.
Dos “halterofilistas” de décadas passadas aos super-heróis da atualidade, conheça melhor 10 atores se tornaram ícones de forma física do cinema.
A flexão é um dos mais conhecidos exercícios de peito, mas também trabalha braços, ombros, abdômen e lombar. Aprenda 7 variações para fazer na academia ou em casa.
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