SEXO & COMPORTAMENTO
10 resoluções para ser um homem melhor em 2022
A virada de Ano Novo é uma oportunidade não só de fazer um balanço da vida, mas principalmente de procurar maneiras de melhorar a si mesmo pelos próximos 365 dias.
Ano: 2021
* DIETA
Tudo o que é preciso saber sobre proteína
A proteína é o “tijolo” muscular, essencial para ganhar massa. Saiba tudo sobre esse nutriente: como ele age nos músculos, as melhores fontes, quando comer e as quantidades corretas.
BARBA
Aprenda como cuidar da pele embaixo da barba
A pele sob a barba também precisa de cuidados. Coceira, irritação, espinhas e pelos encravados são consequências de deixar a pele ressecada e mal higienizada sob os pelos.
ROSTO
Rugas da pele do homem: como identificar e prevenir
As rugas se formam pelo envelhecimento natural (que faz a pele perder firmeza), pela repetição dos movimentos faciais e se agravam devido ao excesso de sol e à falta de cuidados faciais.
ROSTO
O guia do hidratante facial com filtro solar
Os hidratantes que também agem como filtros solares são alternativas para quem não quer aplicar dois produtos ao mesmo tempo e tem receio de ficar com a cara melada.
* CUIDADOS
7 lugares do corpo em que esquecemos de passar filtro solar
A maioria dos homens deixa de aplicar protetor em regiões que podem sofrer queimaduras e desenvolver manchas, sardas, rugas e — pior de tudo — câncer de pele.
* FITNESS
7 erros que atrasam seus resultados nos treinos
Se você não está notando os resultados desejados na academia, pode estar comprometendo sua evolução por não levar em conta algumas regras básicas da musculação.
ROSTO
O guia completo do sabonete facial masculino
Veja o jeito certo de lavar o rosto e evitar excesso de oleosidade e brilho, controlar e diminuir cravos e espinhas. Confira também sugestões de sabonetes faciais de ótima qualidade.
* FITNESS
Exercícios de cardio para fazer em casa
Estes exercícios contribuem para a forma física total e também para a perda de peso. Além de queimar gordura, trabalham o condicionamento cardiorrespiratório, o equilíbrio, a agilidade e a coordenação.
* CUIDADOS
Como escolher a cor das lentes dos óculos de sol
A escolha da cor das lentes dos óculos de sol não deve ser só questão de gosto e estilo pessoal. Cada cor é indicada para um tipo de atividade ou esporte e, também, para cada LEIA