Protetor solar com FPS 15, 30 ou 60: qual escolher?
Você ainda não sabe se é melhor comprar um filtro 15, 30, 60 ou ainda mais alto? Veja aqui as características de cada número de fator de proteção solar.
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Garantia de ganhar peso é descontar no prato as emoções fora de controle, comendo fora de hora ou com a cabeça em outro lugar, sem prestar atenção na quantidade da comida.
Não adianta você se acabar nos abdominais se não queimar a gordura localizada. E olha só: 80% do resultado vêm da dieta e só 20% do treino.
Sim, com certeza! A yoga não é pesada como a musculação, mas pode ser considerada um treino funcional, porque trabalha força e resistência muscular.
Se você não percebe muito avanço na hipertrofia dos músculos peitorais, repense seu treino para torná-lo mais eficaz. Mostro 7 maneiras de melhorar seu rendimento e alcançar ganhos rápidos.
Veja como ultrapassar o momento em que parece que o treino não está mais dando resultado. Basta modificar suas estratégias de treino e dieta.
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Depois de pegar pesado na academia, dê ao corpo o trato que ele merece depois de trabalhar tanto. Confira a rotina de cuidados no vestiário.
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