* DIETA
O álcool faz você engordar (e não é só a cerveja)
O álcool é praticamente tão calórico quanto as gorduras. Exagerar na birita com certeza vai fazer você ganhar peso e botar sua dieta por água abaixo.
geral
* SAÚDE
Tamanho do pênis: por que tanta preocupação com isso?
A maioria dos homens têm uma ideia errada sobre a importância do tamanho do pênis no sexo, pressionados pela cultura do “pau grande”, que associa a dimensão a virilidade e potência sexual.
* CUIDADOS
O guia para desintoxicar o corpo depois dos excessos
Depois de um período de pé na jaca, comilança e bebedeira, desintoxicar seu organismo vai deixar você mais leve e bem disposto. Esse detox pode ser feito a qualquer momento.
SEXO & COMPORTAMENTO
10 resoluções para ser um homem melhor em 2022
A virada de Ano Novo é uma oportunidade não só de fazer um balanço da vida, mas principalmente de procurar maneiras de melhorar a si mesmo pelos próximos 365 dias.
* DIETA
Tudo o que é preciso saber sobre proteína
A proteína é o “tijolo” muscular, essencial para ganhar massa. Saiba tudo sobre esse nutriente: como ele age nos músculos, as melhores fontes, quando comer e as quantidades corretas.
BARBA
Aprenda como cuidar da pele embaixo da barba
A pele sob a barba também precisa de cuidados. Coceira, irritação, espinhas e pelos encravados são consequências de deixar a pele ressecada e mal higienizada sob os pelos.
ROSTO
Rugas da pele do homem: como identificar e prevenir
As rugas se formam pelo envelhecimento natural (que faz a pele perder firmeza), pela repetição dos movimentos faciais e se agravam devido ao excesso de sol e à falta de cuidados faciais.
ROSTO
O guia do hidratante facial com filtro solar
Os hidratantes que também agem como filtros solares são alternativas para quem não quer aplicar dois produtos ao mesmo tempo e tem receio de ficar com a cara melada.
* CUIDADOS
7 lugares do corpo em que esquecemos de passar filtro solar
A maioria dos homens deixa de aplicar protetor em regiões que podem sofrer queimaduras e desenvolver manchas, sardas, rugas e — pior de tudo — câncer de pele.
* FITNESS
7 erros que atrasam seus resultados nos treinos
Se você não está notando os resultados desejados na academia, pode estar comprometendo sua evolução por não levar em conta algumas regras básicas da musculação.