Abdominais isométricos para conseguir a barriga chapada
A isometria é uma técnica que trabalha fortemente os músculos. Fica-se numa mesma posição estática, mantendo a tensão durante um período de tempo. Parece fácil?
A isometria é uma técnica que trabalha fortemente os músculos. Fica-se numa mesma posição estática, mantendo a tensão durante um período de tempo. Parece fácil?
O álcool é praticamente tão calórico quanto as gorduras. Exagerar na birita com certeza vai fazer você ganhar peso e botar sua dieta por água abaixo.
A maioria dos homens têm uma ideia errada sobre a importância do tamanho do pênis no sexo, pressionados pela cultura do “pau grande”, que associa a dimensão a virilidade e potência sexual.
Depois de um período de pé na jaca, comilança e bebedeira, desintoxicar seu organismo vai deixar você mais leve e bem disposto. Esse detox pode ser feito a qualquer momento.
A proteína é o “tijolo” muscular, essencial para ganhar massa. Saiba tudo sobre esse nutriente: como ele age nos músculos, as melhores fontes, quando comer e as quantidades corretas.
A maioria dos homens deixa de aplicar protetor em regiões que podem sofrer queimaduras e desenvolver manchas, sardas, rugas e — pior de tudo — câncer de pele.
Se você não está notando os resultados desejados na academia, pode estar comprometendo sua evolução por não levar em conta algumas regras básicas da musculação.
Estes exercícios contribuem para a forma física total e também para a perda de peso. Além de queimar gordura, trabalham o condicionamento cardiorrespiratório, o equilíbrio, a agilidade e a coordenação.
A escolha da cor das lentes dos óculos de sol não deve ser só questão de gosto e estilo pessoal. Cada cor é indicada para um tipo de atividade ou esporte e, também, para cada LEIA
As embalagens dos produtos do supermercado estão cheias de frases “caça-consumidores”, que nem sempre correspondem à verdade. Tipo “sem adição de açúcar”, “baixas calorias”, “multigrão” e muitos outros. Conheça as principais pegadinhas.
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