* CUIDADOS
Pelos: quais partes do corpo raspar, aparar ou deixar ao natural
O que fazer com os pelos de cada parte do corpo? Depilar, só aparar ou deixar como vêm ao mundo? Veja recomendações para administrar os pelos de todas as regiões.
CORPO
* CUIDADOS
15 cosméticos bacanas que custam menos de 50 reais
Como a gente não gosta de queimar dinheiro e curte tudo o que é bom e barato, o Homem No Espelho selecionou 15 produtos para rosto e corpo que saem por menos de 50 reais.
* CUIDADOS
Aparador ou depilador elétrico: qual o melhor para eliminar os pelos?
Quem quer dar um upgrade na depilação em casa pode optar por um aparelho elétrico. Mas na hora de investir na compra, é fundamental saber como funciona cada tipo de aparelhos e conhecer suas funcionalidades.
* CUIDADOS
O Homem No Espelho entra no time de influenciadores da Amazon
Agora temos uma página exclusiva na maior loja online do mundo, com sugestões de produtos selecionados para cuidar do rosto, do corpo e do cabelo.
* FITNESS
Ter mais músculos melhora sua saúde (não só a aparência)
Você precisa de massa muscular (e não é pra ficar bonito). O fortalecimento da massa magra promove transformações no corpo que vão muito além da estética.
* FITNESS
Glúteos: o treino para definir e fortalecer o traseiro
Esses músculos maciços e poderosos que constituem seu traseiro são exigidos em quase todas as atividades do dia-a-dia. Confira exercícios para ter uma bunda forte e definida.
* SAÚDE
O corpo do homem depois dos 30 anos: o que muda?
A partir dos 30 anos tudo no corpo começa a ficar um pouco menos eficiente ou lento. Perde-se massa muscular, fica mais fácil engordar, a pele piora e outras coisas mais.
* CUIDADOS
Protetor solar: decifre as informações do rótulo
Ao escolher o protetor solar, é preciso saber o significado das siglas — FPS, PPD, UVA, UVB — e termos científicos (luz visível, antioxidantes, amplo espectro) nos rótulos.
* DIETA
Déficit calórico é a estratégia número 1 para emagrecer
O déficit calórico é só o conhecido “fechar a boca”, mas com um cálculo matemático que estipula a quantidade exata de calorias gastas no dia-a-dia e as calorias a serem cortadas da dieta.
* FITNESS
Quando se deve mudar o treino de musculação?
Trocar de treino periodicamente é fundamental para progredir em seus objetivos de condicionamento e ganho de massa muscular. Veja quando chega a hora de mudar o treino.