Para ninguém tomar susto no espelho na Quarta-feira de Cinzas (ou ter a folia estragada no meio da gandaia), é preciso tomar alguns cuidados com alimentação, sol, álcool e sexo.
Conheça as várias funções da testosterona no corpo do homem, veja como estimular sua produção e os sintomas que aparecem quando cai o nível do hormônio.
A gente vive cheio de tesão o ano todo, pensa em sexo inúmeras vezes por dia. Todo homem precisa saber se proteger das Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs).
Chegou a hora de você levar a sério seu “projeto músculos” ou “meta dieta” deste ano. Começo de ano é um bom momento para fazer ajustes no seu treino, na sua dieta e em seu LEIA
A isometria é uma técnica que trabalha fortemente os músculos do abdômen. Fica-se em posição estática, mantendo a tensão durante um tempo. Parece fácil?
O álcool é praticamente tão calórico quanto as gorduras. Exagerar na birita com certeza vai fazer você ganhar peso e botar sua dieta por água abaixo.
A maioria dos homens têm uma ideia errada sobre a importância do tamanho do pênis no sexo, pressionados pela cultura do “pau grande”, que associa a dimensão a virilidade e potência sexual.
Depois de um período de pé na jaca, comilança e bebedeira, desintoxicar seu organismo vai deixar você mais leve e bem disposto. Esse detox pode ser feito a qualquer momento.
A proteína é o “tijolo” muscular, essencial para ganhar massa. Saiba tudo sobre esse nutriente: como ele age nos músculos, as melhores fontes, quando comer e as quantidades corretas.
A maioria dos homens deixa de aplicar protetor em regiões que podem sofrer queimaduras e desenvolver manchas, sardas, rugas e — pior de tudo — câncer de pele.
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