Homem No Espelho - Como ganhar motivação para treinar em casa
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Como ganhar motivação para treinar em casa

Muitos homens não conseguem manter em casa o mesmo ritmo de treino da academia por falta de motivação. Veja táticas para ganhar ânimo e disciplina para se exercitar em casa.

Homem No Espelho - Treino em casa só com o peso do corpo
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Treine em casa só com o peso do corpo

Os treinos sem barras ou halteres já estavam em alta antes da pandemia. Mas com o isolamento e o fechamento das  academias, viraram a única opção para quem quer manter a forma e não tem LEIA