* CUIDADOS
Proteja a pele do sol ao treinar na varanda ou no quintal
Quem está fazendo exercício em casa, em quarentena, precisa passar protetor solar, em qualquer horário. Mesmo se fica pouco tempo ao ar livre.
Mês: março 2020
SEXO & COMPORTAMENTO
Como causar boa impressão numa chamada de vídeo
Você precisa preparar seu visual para as conversas por Facetime, Skype e WhatsApp, sejam reuniões de trabalho, sejam papos online. Bastam frações de segundo para os outros avaliarem você!
ROSTO
Protetor solar é necessário até dentro de casa, na quarentena
Mesmo em isolamento, é preciso usar protetor solar dentro de casa. A luz da janela, lâmpadas, TVs e computadores causam envelhecimento da pele, rugas e manchas.
* FITNESS
Exercícios para treinar o corpo inteiro em casa
Confira 85 exercícios para fazer só com o peso do corpo ou usando equipamentos improvisados e monte seu treino para manter a forma em casa.
* DIETA
Por que temos tanta vontade de comer doces e salgadinhos?
A gente ataca batata frita, sorvete e chocolate a ponto de ficar arrependido depois. São alimentos “hiperpalatáveis”, criados para serem excepcionalmente saborosos e irresistíveis.
* CUIDADOS
Como se proteger de bactérias e vírus na academia
A academia é um habitat de germes e as chances de entrar em contato com esses bichinhos são infinitas. Veja os cuidados para se proteger de bactérias e vírus.
* FITNESS
Qual a melhor atividade física para seu objetivo?
Quer começar a se exercitar mas não se decide entre musculação, treino funcional, ioga, boxe, MMA? Veja os prós e contras de cada modalidade.
BARBA
Como escolher o melhor barbeador e aparador elétrico
Pensando em comprar um barbeador ou um aparador elétrico? Veja aqui como avaliar qual das duas máquinas atende melhor às suas necessidades.