março 2020 - Homem No Espelho

Proteja a pele do sol ao treinar na varanda ou no quintal

30 de março de 2020

Quem está fazendo exercício em casa, em quarentena, precisa passar protetor solar, em qualquer horário. Mesmo se fica pouco tempo ao ar livre.

Como causar boa impressão numa chamada de vídeo

27 de março de 2020

Você precisa preparar seu visual para as conversas por Facetime, Skype e WhatsApp, sejam reuniões de trabalho, sejam papos online. Bastam frações de segundo para os outros avaliarem você!

Protetor solar é necessário até dentro de casa, na quarentena

25 de março de 2020

Mesmo em isolamento, é preciso usar protetor solar dentro de casa. A luz da janela, lâmpadas, TVs e computadores causam envelhecimento da pele, rugas e manchas.

Exercícios para treinar o corpo inteiro em casa

24 de março de 2020

Confira 85 exercícios para fazer só com o peso do corpo ou usando equipamentos improvisados e monte seu treino para manter a forma em casa.

Homem No Espelho - cuidados masculinos - barba - cabelo - pele - corpo

Parou tudo! Tire um tempo para cuidar mais de você

21 de março de 2020

Aproveite estes tempos de isolamento em casa e dedique a si mesmo um tempinho extra para caprichar no cuidado do rosto, do cabelo e do corpo. Esse ritual vai elevar seu astral!

Vontade de comer doce - salgadinho - alimentos hiperpalatáveis - compulsão alimentar

Por que temos tanta vontade de comer doces e salgadinhos?

17 de março de 2020

A gente ataca batata frita, sorvete e chocolate a ponto de ficar arrependido depois. São alimentos “hiperpalatáveis”, criados para serem excepcionalmente saborosos e irresistíveis.

Como se proteger de bactérias e vírus na academia

13 de março de 2020

A academia é um habitat de germes e as chances de entrar em contato com esses bichinhos são infinitas. Veja os cuidados para se proteger de bactérias e vírus.