* FITNESS
Novo na musculação? Saiba como é o ganho rápido do iniciante
Iniciante na academia? Prepare-se para ganhar músculos mais rápido do que imagina. Veja como aproveitar ao máximo a fase dos “ganhos de novato”. LEIA
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No emagrecimento é preciso adotar táticas para obrigar o corpo a usar os estoques de gordura como fonte de energia e poupar a massa muscular.
O falso magro está dentro do peso, apesar da barriga e da pouca massa muscular. Fora de forma, coloca a saúde em risco, por conta do sedentarismo e dos maus hábitos alimentares.
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