Gastar 5 minutos (sim, só isso) com limpeza e hidratação da pele, antes de dormir, evita acne, rugas e excesso de brilho. Veja os três níveis de cuidados noturnos (do básico ao avançado).
Importante é o sabonete ser de boa qualidade, mas existem diferenças a levar em conta entre o líquido a barra. Confira os prós e contras de cada tipo.
Altos, baixos, certinhos ou bagunçados, os topetes continuam sendo preferência nacional. Explico como modelar o topete perfeito. Seguindo as dicas, não tem mistério.
Aprenda como são os vários estilos de dobras (clássica, alta, 3/4 e italiana) que você pode explorar dependendo do tipo de camisa ou do seu jeito de se vestir.
Caprichar no treino de abdômen não gera só vantagens estéticas: um “core” forte é garantia de mais potência e equilíbrio nos esportes e no dia-a-dia.
Aparar o excesso de pelos deve fazer parte da rotina de cuidados de todo homem. Veja como dar o trato correto em cada lugar do rosto.
Líquido e em barra, sabonetes Puriance e Nutrel limpam a pele com suavidade, retiram impurezas, desobstruem os poros e controlam o excesso de oleosidade.
Para ganhar músculos, é preciso sempre pegar mais pesado. Mas não adianta só ficar aumentando os pesos, sem planejamento. Veja o jeito certo de aplicar no treino o princípio da sobrecarga.
Como acreditar mais no nosso potencial? Como gostar mais de nós mesmos? Como nos libertar dos padrões e modelos impostos? Confira dicas para melhorar sua autoimagem.
Nenhum xadrez é só xadrez: existe o madras, o buffalo, o tartan, o vichy e vários outros. Conheça os padrões e aumente seu repertório de estilo.
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