geral - Homem No Espelho

Pensamentos e juízos pessoais que arruinam a autoestima

Convicções negativas que se tem sobre si mesmo minam o amor próprio e causam prejuízos à saúde mental, por gerar frustração e insatisfação.

A primeira impressão é a que fica. Isso é verdade?

O cérebro tem um processo automático de analisar e julgar alguém por uma só característica que chama a atenção, como beleza ou carisma. É o Efeito Halo.

Motivação é tudo o que é preciso para se exercitar

Muitos caras sabem que devem se exercitar, mas lhes falta ânimo ou incentivo. Veja como ter motivação para fazer do exercício um hábito.

Exibicionismo online afeta a autoestima e a autoimagem

A comparação do próprio corpo com os exibicionistas digitais pode ser devastador para a saúde mental, o amor próprio e a autoconfiança.

Seu pênis precisa tomar ar de vez em quando

Deixar o pênis arejar ajuda a proteger de vários desconfortos. Calor, suor e abafamento da cueca criam um ambiente que fungos e bactérias adoram.

2 rotinas faciais masculinas: do básico ao avançado

Como você quer cuidar da pele do rosto? Começar pelo básico ou partir para um trato mais avançado? Veja quais são as etapas das duas alternativas.

Preliminares: sexo bom de verdade começa no esquenta

Durante as preliminares se cria expectativa e se acende o tesão antes do evento principal. O talento para o esquenta é uma arte — e as possibilidades são infinitas.

Homem No Espelho - O que acontece no corpo durante o treino

O que acontece no corpo durante um treino de musculação?

O treino desencadeia uma revolução no corpo, que altera o trabalho dos sistemas cardíaco, respiratório, muscular e cerebral para se adaptar ao esforço.