Arquivo para CORPO - Página 21 de 26

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Quantas vezes por semana treinar para alcançar o objetivo?

Frequentar a academia 3 ou 6 vezes por semana: o que é melhor para alcançar um objetivo, seja hipertrofia, ganho de força ou emagrecimento? Acabe com essa dúvida.

Hidratante corporal: por que você ainda não usa?

Se você treina bastante, se exercita ao ar livre, toma mais de um banho por dia ou mora em cidades de ar muito seco, precisa também usar hidratante corporal.

Cicatrizes: apague do seu corpo as marcas da vida

Você quer atenuar uma cicatriz que o incomoda? É possível, sim! Conheça quais são os diferentes tipos de cicatrizes e os tratamentos que dão resultado.

Encurte seu treino com o máximo de resultado

Ficar 1h30 na academia é pura perda de tempo e energia. Treinos curtos e intensos são mais produtivos e eficazes e ajudam a diminuir o treino para até 40 minutos.

Você não pode sair de casa sem óculos escuros

Comece a usar óculos de sol mesmo sem sol, na praia, ao correr, pedalar, dirigir e sempre que sair ao ar livre. A exposição dos olhos aos raios ultravioleta pode causar graves doenças.

Como ter tempo para treinar quando se trabalha muito?

Se arrumar tempo para treinar anda mais difícil do que pegar pesado no treino, veja estratégias para encaixar a atividade física no seu cotidiano frenético.

Suor sob controle: como diminuir a transpiração excessiva

Veja todas as táticas para evitar o incômodo do excesso de suor nos sovacos, nas mãos, nos pés e nas partes íntimas.

Pelos das axilas: aparar ou deixar ao natural?

Pelo do sovaco é apreciado como atributo masculino. Mas disciplinar e eliminar os excessos têm benefícios estéticos e de limpeza.

Protetor solar com FPS 15, 30 ou 60: qual escolher?

Você ainda não sabe se é melhor comprar um filtro 15, 30, 60 ou ainda mais alto? Veja aqui as características de cada número de fator de proteção solar.