Se você não percebe muito avanço na hipertrofia dos músculos peitorais, repense seu treino para torná-lo mais eficaz. Mostro 7 maneiras de melhorar seu rendimento e alcançar ganhos rápidos.
Veja como ultrapassar o momento em que parece que o treino não está mais dando resultado. Basta modificar suas estratégias de treino e dieta.
A depilação masculina tem regras que dizem as partes do corpo onde os pelos são permitidos e onde devem ser aparados sem dó. Sabe quais são esses lugares?
Depois de pegar pesado na academia, dê ao corpo o trato que ele merece depois de trabalhar tanto. Confira a rotina de cuidados no vestiário.
Sabe em que partes do nosso corpo as mulheres reparam? Um estudo científico descobriu para onde elas dirigem o olhar quando veem você na rua e na praia.
Para encarnar o supervilão Erik Killmonger em Pantera Negra, o ator treinava 3 vezes e comia 6 vezes por dia. Veja o que aprender com esse treino monstro.
Dormir como um bebê é a chave para virar monstro! O sono é o complemento do treino pesado na academia, pois é à noite que os músculos crescem. Entenda esse processo.
Damos uma forcinha para a escolha do melhor método de depilação para seu caso, da lâmina ao laser, levando em conta vantagens e desvantagens de cada um deles.
Para suas tatuagens durarem até você ficar bem velhinho, é preciso cuidar da pele. Os desenhos desbotam e têm vida curta na pele seca e judiada. Aprenda aqui o trato para manter suas tattoos sempre LEIA
O pênis não precisa ser reto, pode curvar para cima, para baixo e para o lado. A curvatura só deve ser motivo de preocupação se atrapalhar a vida sexual. Confira quando ela vira um problema.
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