* FITNESS
O que acontece no corpo durante um treino de musculação?
O treino desencadeia uma revolução no corpo, que altera o trabalho dos sistemas cardíaco, respiratório, muscular e cerebral para se adaptar ao esforço.
CORPO
* FITNESS
Que exercícios fazer em casa quando não dá para ir à academia?
Treinar em casa não significa treinar mal. Só com o peso do corpo e algum equipamento improvisado é possível trabalhar todos os músculos.
* SAÚDE
Quando a gordura corporal é inofensiva ou é perigosa?
A gordurinha que se vê entre a pele e os músculos da barriga não é tão maligna quanto outra que não se enxerga, a gordura visceral, acumulada nos órgãos do abdômen.
* FITNESS
Sem ânimo, deprimido, ansioso? Vá treinar, correr ou pedalar
O exercício libera substâncias cerebrais que agem como remédio contra depressão, ansiedade e estresse. E como todo bom medicamento, fazem efeito na hora.
* SAÚDE
Descansar o cérebro é tão importante quanto descansar o corpo
O cérebro não “desliga”, mas descansa acordado quando se pratica atividades prazerosas que não exigem esforço mental excessivo.
* SAÚDE
Duro, firme e forte: como ter sempre uma ereção de ferro
Nenhum homem precisa esperar ter problemas de brochada para começar a cuidar da saúde sexual. Dê uma forcinha para o pênis funcionar bem.
* FITNESS
Em forma e saudável em todas as idades: 20, 30, 40, 50 anos e além
Veja como o corpo do homem muda de acordo com a idade e como comer e se exercitar para alcançar o máximo potencial físico em cada etapa da vida.
* FITNESS
Um corpo forte, flexível e funcional é tudo que um homem precisa
Desenvolver força, flexibilidade e funcionalidade melhora a destreza e eficiência em toda atividade em que se usa o corpo, dos exercícios aos afazeres cotidianos.
* CUIDADOS
7 cuidados importantes para o corpo do homem
O corpo merece (e necessita) atenção. Cheque estes cuidados masculinos, que não tomam tempo e evitam um monte de perrengues.
* CUIDADOS
Esportista, redobre o cuidado para se proteger do sol
Proteção solar é ainda mais importante para quem pratica atividade física ao ar livre. Quem corre, pedala ou treina no parque tem que passar filtro solar, em qualquer horário.