* FITNESS
Os 3 melhores suplementos para construir músculos
Creatina, whey protein e glutamina são os três suplementos pró-hipertrofia que dão um empurrão para você alcançar seu objetivo de ganhar massa muscular.
CORPO
* CUIDADOS
Conheça as cirurgias plásticas mais procuradas pelos homens
Veja quais são as técnicas usadas nos procedimentos estéticos de rosto e corpo mais comuns entre o público masculino, de acordo com as diferentes faixas etárias.
* SAÚDE
Novembro Azul: mês de falar sobre a saúde do homem
Como acontece todo ano, novembro é o mês da campanha mundial pela prevenção do câncer de próstata, o segundo mais comum entre os homens.
* CUIDADOS
Cansou da tatuagem? Apague a laser as marcas do passado
A remoção de tatuagens a laser está cada vez mais aperfeiçoada, segura e eficaz. Desenhos de qualquer tamanho e cor podem ser apagados sem deixar cicatrizes.
* FITNESS
O treino aeróbico atrapalha a hipertrofia?
Uma dúvida comum: quem treina pesado para ganhar músculos pode comprometer o ganho e perder massa fazendo exercícios de cardio? Não, desde que na frequência e intensidade corretas.
* CUIDADOS
Espinhas nas costas: como se livrar desse problema
Constrangido em tirar a camisa? Veja quais são os principais cuidados para diminuir a quantidade de espinhas nas costas ou acabar de vez com elas.
* CUIDADOS
Sua agenda de cuidados diários, semanais e mensais com rosto, corpo e cabelo
No trato que todo homem deve dar à pele e ao cabelo, alguns cuidados devem ser diários, outros semanais ou mensais. Com esta agenda, você não tem mais desculpa para não se cuidar!
* CUIDADOS
Esportista, redobre o cuidado para proteger a pele do sol
Proteção solar é ainda mais importante para quem pratica atividade física ao ar livre. Quem corre, pedala ou treina no parque tem que passar filtro solar, em qualquer horário.
* CUIDADOS
Sabonete líquido ou em barra: qual é melhor?
Importante é o sabonete ser de boa qualidade, mas existem diferenças a levar em conta entre o líquido a barra. Confira os prós e contras de cada tipo.
* FITNESS
6 exercícios poderosos para trincar o abdômen
Caprichar no treino de abdômen não gera só vantagens estéticas: um “core” forte é garantia de mais potência e equilíbrio nos esportes e no dia-a-dia.