
Motivação é tudo o que é preciso para se exercitar
Muitos caras sabem que devem se exercitar, mas lhes falta ânimo ou incentivo. Veja como ter motivação para fazer do exercício um hábito.
Muitos caras sabem que devem se exercitar, mas lhes falta ânimo ou incentivo. Veja como ter motivação para fazer do exercício um hábito.
Deixar o pênis arejar ajuda a proteger de vários desconfortos. Calor, suor e abafamento da cueca criam um ambiente que fungos e bactérias adoram.
O treino desencadeia uma revolução no corpo, que altera o trabalho dos sistemas cardíaco, respiratório, muscular e cerebral para se adaptar ao esforço.
Treinar em casa não significa treinar mal. Só com o peso do corpo e algum equipamento improvisado é possível trabalhar todos os músculos.
A gordurinha que se vê entre a pele e os músculos da barriga não é tão maligna quanto outra que não se enxerga, a gordura visceral, acumulada nos órgãos do abdômen.
O exercício libera substâncias cerebrais que agem como remédio contra depressão, ansiedade e estresse. E como todo bom medicamento, fazem efeito na hora.
O cérebro não “desliga”, mas descansa acordado quando se pratica atividades prazerosas que não exigem esforço mental excessivo.
Nenhum homem precisa esperar ter problemas de brochada para começar a cuidar da saúde sexual. Dê uma forcinha para o pênis funcionar bem.
Veja como o corpo do homem muda de acordo com a idade e como comer e se exercitar para alcançar o máximo potencial físico em cada etapa da vida.
Desenvolver força, flexibilidade e funcionalidade melhora a destreza e eficiência em toda atividade em que se usa o corpo, dos exercícios aos afazeres cotidianos.
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