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Corpo ativo, cabeça boa: exercício também é saúde mental
Você conhece os benefícios físicos e estéticos do exercício, mas talvez não seus efeitos positivos no bem-estar psicológico e emocional. LEIA
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Quer ter um corpo definido, mas não musculoso? Veja as estratégias
Saiba como treinar, comer e descansar para construir um físico atlético e enxuto, sem que os músculos cresçam demais em tamanho.
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Tire um tempinho na semana para dar aquela geral na aparência
Uma vez por semana, crie seu “dia de cuidados”, concentrando cuidados com rosto e corpo que costumam ficar de lado na correria diária.
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Gluteus maximus: o caminho para construir uma bunda de respeito
Ter glúteos fortes não são é apenas questão de aparência: eles trabalham o tempo todo, ao caminhar, subir escadas, correr e levantar peso.
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A queimadura da praia não é o pior dano do sol na pele
Os danos solares na pele mais perigosos são invisíveis. Ocorrem em nível celular profundo e causam envelhecimento precoce e câncer.
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Por que os homens demoram tanto tempo no banheiro?
Para muitos homens, o banheiro é o único lugar da casa onde podem ter paz e privacidade. Entenda melhor como funciona esse refúgio masculino.
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Um banho por dia ou dois? As dúvidas masculinas sobre o banho perfeito
Quantos banhos tomar por dia? Banho frio faz bem? Como lavar o pênis corretamente? Veja respostas para questões sobre higiene no capricho.
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Novo na musculação? Conheça os segredos do ganho rápido do iniciante
Iniciante na academia? Prepare-se para ganhar músculos mais rápido do que imagina. Veja como aproveitar ao máximo a fase dos “ganhos de novato”. LEIA
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Como emagrecer queimando gordura sem perder músculos
No emagrecimento é preciso adotar táticas para obrigar o corpo a usar os estoques de gordura como fonte de energia e poupar a massa muscular.
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Qual é o corpo masculino mais atraente? As pesquisas respondem
O tipo físico masculino que mais atrai, segundo as pesquisas, é musculoso ou apenas forte? Magrinhos e gordinhos fazem sucesso? Descubra.