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Este calendário traz os cuidados diários, semanais e mensais que devem estar na rotina de todo homem. Pode até printar e colar no espelho do banheiro!

Por Wilson Weigl

Fotos: Deposit Photos

Os cuidados pessoais masculinos evoluiram para uma disciplina que vai muito além do simples barbear e cortar o cabelo, e se tornaram parte essencial da rotina. Além disso, o próprio ato de se cuidar pode se tornar um ritual terapêutico, um momento para se conectar consigo mesmo em meio à correria do dia-a-dia.

A maior parte dos cuidados masculinos com corpo, rosto e cabelo são simples e fáceis. Só que às vezes  nos esquecemos de alguns deles. Ou largamos mão por preguiça ou falta de tempo. É quase a mesma coisa que acontece com o carro. A gente só repõe água no limpador de para-brisa quando ela acaba, deixa passar a hora certa de trocar o óleo e anda com a gasolina na reserva.

Para facilitar sua vida, esta agenda traz os tratos periódicos diários, semanais e mensais para rosto, corpo, barba e cabelo. Pode até printar e colar no espelho do banheiro!

Por exemplo, lavar o rosto com sabonete facial e passar filtro solar, por exemplo, devem ser cuidados diários. Esfoliar o rosto e cortar unhas só precisam ser feitos uma vez por semana. E há coisas para fazer só uma vez por mês, como atualizar o corte de cabelo e aparar os pelos das partes baixas.

Lembre-se que cuidar da aparência não é apenas ter uma bom visual: é também se sentir bem.

Cuidados diários

Lavar o cabelo

Lavar o cabelo todo dia não provoca ou agrava queda. Ruim realmente é dormir com o cabelo impregnado de oleosidade, suor ou resíduos de gel, cera ou pomada, que obstruem os folículos capilares e causam inflamações e caspa.

O cuidado é usar shampoo indicado para seu tipo de cabelo — seco, oleoso, cacheado etc — ou que atenda alguma necessidade específica, como ressecamento, excesso de oleosidade ou caspa (para escolher o shampoo certo, leia aqui o post).

Enfiar a cabeça embaixo do chuveiro sem passar shampoo é o mesmo que não lavar, pois a água não retira a gordura do couro cabeludo.

Lavar o rosto com sabonete facial 

Todas as manhãs, durante o banho ou antes de sair para o batente, lave o rosto com sabonete facial. Não pode ser o mesmo sabão que você usa no corpo, pois os produtos formulados para rosto são mais suaves, não ressecam a pele e ainda ajudam a hidratar. À noite, antes de dormir, lave novamente. Em caso de acne ou excesso de brilho no rosto, use um sabonete facial que diminua a atividade das glândulas sebáceas e controle a oleosidade.

Hidratar o rosto

Todo homem deve aplicar hidratante depois de lavar o rosto, mesmo se tiver pele oleosa. Ele devolve à pele a umidade e a proteção natural de sua camada externa, eliminadas pela limpeza com sabonete. Também controla a produção de sebo e deixa o rosto sem brilho por mais tempo. Alguns hidratantes oferecem proteção solar (de FPS 15 a 50) e são anti-idade, com ativos antioxidantes e regeneradores da pele. Para ler o post com o guia completo sobre hidratante, clique aqui.

Passar protetor solar no rosto

Mesmo quem tem preguiça de adotar algum cuidado com a pele, precisa passar filtro solar diariamente. Seu uso diário previne manchas, rugas, envelhecimento precoce e câncer de pele. Aplique pela manhã no rosto e no pescoço um produto com FPS 30 ou mais alto. Opte por produtos de textura seca, que são mais indicados para a pele masculina e não deixam sensação de melado. Você também pode facilitar a vida escolhendo um hidratante facial com proteção solar.

Higiene bucal caprichada

A perfeita limpeza que garante a saúde dos dentes e gengivas e evita mau hálito. Escove após as refeições, mas ntes de escovar, passe fio dental, pois a escova não retira resíduos entre os vãos dos dentes. Para finalizar, se quiser faça bochecho com antisséptico, que elimina bactérias que causam mau hálito e doenças gengivais. Troque a escova de dentes a cada 3 meses ou antes, se as cerdas estiverem desgastadas.

Cuidados semanais

Fazer esfoliação

O esfoliante contém micropartículas que fazem uma leve abrasão na pele, retiram sujeira, oleosidade e células mortas e desobstruem os poros. A esfoliação facilita o barbear, previne pelo encravado, cravos e espinhas e também permite uma melhor absorção dos produtos de pele. Lave o rosto com o esfoliante, em vez do sabonete facial, uma ou duas vezes por semana (uma se tiver pele seca ou sensível; duas se tiver pele oleosa), massageando o rosto por 30 segundos. Em seguida, passe hidratante ou creme.

Cortar as unhas 

O cuidado com as unhas é um aspecto importante da aparência masculina. As mulheres reparam bastante nas mãos dos homens. Uma vez por semana, apare as unhas das mãos e dos pés com tesourinha ou trim, respeitando seu formato original: quadrado, com cantos arredondados. Se quiser, dê acabamento com lixa.

Eliminar pelos de nariz e orelhas

Ninguém merece a visão hedionda de tufos de pelos se projetando pelos orifícios do seu corpo. Corte os pelos com tesourinha de pontas arredondadas ou, melhor ainda, com aparelho elétrico específico para esse fim. Barbeadores e máquinas de corte de cabelo multifuncionais também executam essa função, sem dor.

Aparar as sobrancelhas

É muito feio exibir uma monocelha ou duas taturanas sobre os olhos. Sobrancelhas peludas também deixam a expressão pesada e carrancuda. Você pode aproveitar a boa mão do cabeleireiro para esse trabalho, toda vez que for cortar cabelo no salão, ou botar você mesmo a mão na massa. Apare com tesourinha os fios muito longos e retire com pinça os pelos centrais. O aspecto geral do rosto fica mais limpo e jovial.

Aparar barba e bigode

Apare os pelos faciais semanalmente para manter o formato e o comprimento desejados. Use lâmina, tesoura ou máquina, a seu gosto. Nivele os fios no comprimento, apare o bigode com tesourinha (deixe na altura do lábio) e desenhe os contornos do pescoço, bochechas e costeletas. O uso regular de óleo para barba ajuda a manter os fios macios e fáceis de pentear.

Passar hidratante no corpo

O hidratante corporal protege a pele da secura e da ação de bactérias que podem provocar dermatites e coceira. Isso porque eles contêm substâncias que criam uma barreira que mantém sua umidade natural. Você pode aplicar o gel ou creme hidratante depois do banho uma vez por semana; caso sua pele seja muita seca, faça duas vezes por semana. Escolha um produto sem perfume ou, melhor ainda, formulado especificamente para homens. Saiba mais sobre a importância da hidratação da pele do corpo no post aqui.

Cuidados mensais

Corte de cabelo

A frequência do corte depende muito do comprimento e do estilo do cabelo, mas em geral 1 mês é o tempo médio em que ele perde o corte. Cabelos curtos exigem aparas mais frequentes, enquanto os mais longos podem durar um pouco mais sem parecer desleixados.

Mesmo que, no geral, dê para disfarçar com gel, cera ou pomada, ficam feios o pezinho (a nuca) e as laterais. Lembre-se de que um bom corte de cabelo é seu cartão de visitas.

Aparar pelos pubianos

Cada vez mais homens começam a dar um trato na selva entre as pernas, incorporando em sua rotina o que os gringos chamam de “manscaping”. Traduzindo: dar uma poda nos pelos da virilha e dos testículos. Use a máquina ou uma tesourinha de pontas arredondadas. Todo cuidado é pouco na operação, porém, pois uma manobra de mau jeito pode ter consequências terríveis. Para saber como é esse trato em detalhes, leia aqui o post sobre depilação íntima masculina.