Homem No Espelho - Exercícios de cardio para fazer em casa (4)
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Exercícios de cardio para fazer em casa

Estes exercícios contribuem para a forma física total e também para a perda de peso. Além de queimar gordura, trabalham o condicionamento cardiorrespiratório, o equilíbrio, a agilidade e a coordenação.

Homem No Espelho - Treino em casa só com o peso do corpo
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Treine em casa só com o peso do corpo

Os treinos sem barras ou halteres já estavam em alta antes da pandemia. Mas com o isolamento e o fechamento das  academias, viraram a única opção para quem quer manter a forma e não tem LEIA