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A chuveirada pela manhã ou depois do treino é o momento de cuidar do corpo e ganhar energia e disposição. Para se sentir revigorado, confira a rotina para adotar embaixo d’água.
Por Wilson Weigl
Se você é adepto do banho no piloto automático, é hora de repensar sua rotina. Capriche no banhão para curtir mais ainda ficar embaixo d’água, espantar o calor, cuidar do cabelo e da pele e sentir-se revigorado. Especialmente na academia, depois do treino, a chuveirada pós-treino é o momento de relaxar os músculos que trabalharam duro. E, depois, de dar um trato na pele. Seguindo os poucos cuidados a seguir, você alivia o calor, deixa rosto, corpo e cabelo nos trinques e ainda ganha disposição para encarar qualquer desafio.
✔ TOME BANHO MORNO
No calorão dá vontade de se enfiar no chuveiro frio, entretanto a água fria refresca na hora, mas por causa do choque térmico com o corpo quente gera mais calor e ativa as glândulas sudoríparas. É essa a reação que provoca aquela sensação chata de sair do banho e começar imediatamente a suar. Lave-se com água morna e só no final esfrie a água por um ou dois minutos. Como ela ativa o metabolismo e a circulação do sangue, aí sim você vai se sentir revigorado.
✔ LAVE O CABELO TODO DIA
Mesmo que você já tenha lavado pela manhã, volte a lavar depois de suar. No verão, a temperatura alta e o sol na cabeça deixam o couro cabeludo ainda mais oleoso do que no inverno. Sim, depois do treino é melhor tornar a lavar do que deixar o cabelo sujo de suor e oleosidade, que podem contribuir para queda e caspa. Se seu cabelo for muito seco, use condicionador ou creme para pentear (sem enxague) depois do xampu.
Tome apenas o cuidado de optar por um xampu suave, indicado para uso diário, que agride menos os cabelos e evita o ressecamento dos fios.
HOMEM NO ESPELHO RECOMENDA:
Shampoo tonificante masculino Korres
Da marca grega, famosa no mundo inteiro pelos cosméticos naturais, o xampu masculino é suave e pode ser usado diariamente. Formulado com minerais e proteína do trigo, fortifica os fios das raízes até as pontas e protege contra a quebra. (250 ml – R$ 41). Curtiu nossa sugestão? Para ir até nossa loja parceira e comprar, clique aqui.
Shampoo cabelo e corpo Idéal Total Clarins Men
Xampu importado da marca francesa, é revigorante e energizante para o cabelo e o corpo. Leva na fórmula pró-vitamina B5, que fortalece e tonifica os cabelos, deixando-os brilhantes e fáceis de pentear. (200 ml – R$ 129). Curtiu nossa sugestão? Para ir até nossa loja parceira e comprar, clique aqui.
✔ DÊ UM TRATO NOS PÉS
Lave bem os pés. A recomendação parece óbvia? Não é, porque muitos homens acham que basta deixar água rolar nos pés para ficarem limpos. É preciso passar sabonete para eliminar bactérias, que vão contaminar o suor e provocar chulé.
Sem falar que o chão do box do chuveiro e o restante do piso da academia podem estar contaminados por fungos que vivem em lugares úmidos e causam micoses e a infecção conhecida por pé-de-atleta. No banho e ao circular pelo vestiário, não abra mão das sandálias. Seque bem os vãos entre os dedos com a toalha para evitar deixar os pés úmidos.
Antes de calçar meias e sapatos, aplique desodorante para pés. Além de matar as bactérias causadoras do chulé, ele deixa uma sensação refrescante bem gostosa.
HOMEM NO ESPELHO RECOMENDA:
Desodorante aerossol Rexona Efficient
Para uso exclusivo nos pés, elimina as bactérias causadoras do chulé e deixa uma sensação refrescante. (102 g – R$ 13,49). Curtiu nossa sugestão? Para ir até nossa loja parceira e comprar, clique aqui.
Gel desodorizante para os pés Mavala
Importado da Suíça, é um gel para ser aplicado nos pés depois do banho. previne o mau cheiro do chulé e deixa uma sensação bem refrescante. Não dá sensação de melado (75 ml – R$ 93,90). Curtiu nossa sugestão? Para ir até nossa loja parceira e comprar, clique aqui.
✔ PASSE HIDRATANTE NO CORPO
Depois do banho, passe hidratante corporal pelo menos duas vezes por semana. O calor e o ar seco deixam a pele desidratada e o suor completa o quadro. O hidratante preserva o manto lipídico, camada superficial protetora formada por gordura e água que reveste a pele e ajuda a manter sua umidade natural.
Evite os hidratantes corporais em creme, que são mais gordurosos e densos e podem deixar aquela sensação desagradável de melação (ainda mais em quem é peludo). Prefira produtos em forma de gel, que são mais refrescantes e leves. Existem à venda hidratantes específicos para uso masculino. Há também produtos para usar embaixo do chuveiro: você passa no corpo molhado, aguarda um tempinho e depois enxágue.
HOMEM NO ESPELHO RECOMENDA:
Hidratante corporal Isotonic Hydra Spray Dr. Jones
Formulado para a pele masculina, em spray, não deixa sensação de corpo melado nem gruda nos pelos. Hidrata e refresca a pele por conter ingredientes isotônicos que restabelecem seu equilíbrio mineral. É ideal para usar após a atividade física. Aplique no corpo todo depois do banho, com a pele seca. (200 ml – R$ 69). Curtiu nossa sugestão? Para ir até nossa loja parceira e comprar, clique aqui.
Hidratante corporal intensivo Neutrogena Norwegian
É unissex (portanto você pode compartilhar com sua namorada). Sem perfume, leva proteínas da aveia, que amaciam a pele, e glicerina, que tem uma superação hidratante. Funciona até para a pele mais ressecada. (200 ml – R$ 39,90). Curtiu nossa sugestão? Para ir até nossa loja parceira e comprar, clique aqui.
✔ HIDRATE O ROSTO SEMPRE QUE LAVAR
Passe também hidratante no rosto. Não o mesmo do corpo, é claro: tem de ser um produto especificamente facial. No calor, as glândulas sebáceas da pele trabalham ainda mais e o resultado é o aumento da oleosidade e do brilho na cara. O hidratante facial restaura a umidade da pele removida pelo sabonete e “acalma” a atividade das glândulas.
HOMEM NO ESPELHO RECOMENDA:
Hidrante facial anti-idade Clinique For Men
Para uso diário no rosto, previne o aparecimento das rugas e sinais da idade e fortalece a estrutura da pele. Contém ingredientes antioxidantes que neutralizam a ação dos radicais livres, moléculas nocivas que detonam a pele, proporcionando uma aparência mais jovem e revitalizada. (100 ml – R$ 219). Curtiu nossa sugestão? Para ir até nossa loja parceira e comprar, clique aqui.
Hidratante facial Total Recharge Biotherm Homme
Além de hidratar o rosto, ele diminui os sinais de fadiga por conter um complexo revitalizante (daí o preço salgado). Leva na fórmula de extrato da alga espirulina, que regenera a pele, e polímeros suavizantes que dão uma “esticada” no rosto e proporcionam uma aparência descansada. (50 ml – R$ 259). Curtiu nossa sugestão? Para ir até nossa loja parceira e comprar, clique aqui.
✔ USE UM PERFUME REFRESCANTE
Para prolongar a sensação refrescante e revigorante do banhão, se costuma passar perfume opte por um que seja esportivo. Fragrâncias que levam notas cítricas, aquáticas e verdes (como laranja, bergamota, menta, manjericão, alecrim e muitas outras) são frescas e energéticas. Os perfumes que têm no nome os complementos “Sport”, “Aqua”, “Summer”, “Fresh” ou “Blue” são sempre mais leves e refrescantes.
HOMEM NO ESPELHO RECOMENDA:
Perfume Gucci Guilty Eau Pour Homme
O famoso perfume masculino da Gucci ganhou sua versão Eau (água em francês), mais leve e fresca. Tem cheiro cítrico (de limão e bergamota) logo ao ser aplicado e depois evidencia o orris, nota floral extraída do lírio florentino. O perfume que fica no corpo é amadeirado, combinando patchuli e almíscar (musk). (90 ml – R$ 599). Curtiu nossa sugestão? Para ir até nossa loja parceira e comprar, clique aqui.
Perfume Dior Sauvage
Recente lançamento masculino da Dior, é uma fragrância sofisticada que pode ser usadas de dia ou de noite. A composição leva pimenta, bergamota, gerânio, lavanda, vetiver e patchuli sobre fundo amadeirado (cedro, ládano e ambroxan, variação do âmbar). O resultado é um cheiro másculo e energizante. (100 ml – R$ 459). Curtiu nossa sugestão? Para ir até nossa loja parceira e comprar, clique aqui.
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