Protetor solar com FPS 15, 30 ou 60: qual escolher?

Você ainda não sabe se é melhor comprar um filtro 15, 30, 60 ou ainda mais alto? Veja aqui as características de cada número de fator de proteção solar.

Por Wilson Weigl

Nós brasileiros somos abençoados com calor e sol o ano todo, com direito a praia, pedalada e treino ao ar livre, na boa. Seja janeiro, Carnaval, julho ou réveillon. O que reforça ainda mais a necessidade de sempre usar filtro solar, não só no verão e também em dias nublados. A exposição à radiação ultravioleta (UVA e UVB) tem efeito cumulativo (ou seja, é a soma do sol que você toma desde criança) e penetra profundamente na pele, altera o DNA celular e provoca envelhecimento precoce, sardas, manchas, rugas e câncer de pele (é o tipo mais frequente no Brasil, correspondendo a 30% de todos os tumores malignos).

Mas muitos homens têm dúvida se é melhor comprar um protetor com fator de proteção solar 15, 30, 60 ou ainda mais alto (existem até 70 e 90). Quanto mais alto o número, maior a proteção, é óbvio. Funciona assim: com filtro fator 30, a pele demora 30 vezes mais tempo para sentir a ação do sol, queimar e ficar vermelha; com fator 60 o tempo sobe para 60.

Na hora da compra , é preciso observar não só o índice de proteção contra os raios UVB (assinalado pelo número do FPS) como também contra os UVA pelo número PPD (geralmente a metade do FPS). E não é só. O ideal é que o protetor contenha ativos antioxidantes que ajudem a prevenir o fotoenvelhecimento. Para checar tudo isso, leia o rótulo.

Para piorar, estudos recentes mostraram que a luz visível — parte da radiação solar que permite enxergar os objetos e está presente, em menor quantidade, nas luzes artificiais e do computador e celular — também causa danos à pele, provocando principalmente manchas. Daí a necessidade de usar filtro solar no rosto todo dia, e não só na praia ou durante atividade física ao ar livre.

Veja a seguir as características de cada número de fator de proteção solar.

FPS 15

Com as contínuas descobertas sobre os perigos da radiação solar, hoje os médicos desaconselham o uso do fator 15, considerado de baixa proteção contra o envelhecimento precoce da pele e o câncer. A recomendação é usar FPS 30, no mínimo. Mas o FPS 15 pode ser uma opção para quem tem pele escura ou quando já se está bronzeado e o tempo de exposição ao sol vai ser curto.

FPS 30

É o fator ideal para todos os tipos de pele (especialmente a negra, que já tem um FPS 12 natural). Estudos mostram que o FPS 30 oferece cerca de 95% de proteção contra a radiação solar. Importante é reaplicar o filtro a cada 2 horas para que sua ação seja contínua. Mas para quem está branco ou tem pele clara, o ideal é começar usando FPS 50 ou 60, para evitar queimadura e vermelhidão, e depois de alguns dias passar para o 30.

FPS 50 e 60

São os números indicados para quem tem pele bem clara, que queima e fica vermelha com facilidade. Esses fatores também são ideais para usar quando se está branquelo, nos primeiros dias de praia. Uma boa razão para optar por filtros de FPS alto é que geralmente eles contêm substâncias que o deixam mais aderente à pele. Isso garante mais resistência à água e ao suor e, consequentemente, maior proteção nos mergulhos e nos esportes ao ar livre. Outra vantagem é durar mais no corpo quando não se tem chance de reaplicar o filtro a cada duas horas, como os dermatologistas recomendam.

FPS 70 e 90

Esses fatores superaltos são recomendados para quem quer tomar sol e não bronzear de jeito nenhum. Também são indicados para uso diário no rosto, especialmente para quem trabalha ao ar livre, para prevenir o fotoenvelhecimento, as rugas e manchas. Porque a exposição diária da pele ao sol é mais perigosa do que a eventual (na praia, por exemplo), porque os danos vão se acumulando no DNA das células.