SEXO & COMPORTAMENTO
Como fazer o sexo demorar mais tempo
Existem táticas para retardar o orgasmo, seja quando se está com muito tesão, seja quando se tem dificuldade em controlar a ejaculação.
Mês: outubro 2024
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10 produtos que todo homem precisa ter no banheiro
Saiba quais são os produtos de rosto e corpo que você precisa usar para cumprir a rotina básica — e perfeita — de cuidados masculinos, de dia e à noite.
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Quanto tempo demora para ver resultado da musculação?
O processo de hipertrofia começa no momento em que você desafia seus músculos com consistência. Mas ganhos sérios — o mais rápido possível — dependem de alguns fatores.
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Tem pouco tempo para treinar? Faça exercícios compostos
Nos dias em que não tem tempo para treinar, priorize os exercícios compostos, que trabalham ao mesmo tempo vários grupos musculares.
ROSTO
Vitamina C: os benefícios para a pele do homem
A vitamina C, o ácido ascórbico, é um dos ativos mais poderosos para o cuidado da pele: clareia manchas, diminui rugas e olheiras, melhora a firmeza e combate a oxidação das células.
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Porque todo homem precisa ter um “core” forte
Os músculos do core (abdômen, lombar, quadril e pélvis) são recrutados em todos os movimentos do dia-a-dia, na academia e nos esportes.