Proteção solar é ainda mais importante para quem pratica atividade física ao ar livre. Quem corre, pedala ou treina no parque tem que passar filtro solar, em qualquer horário.
Importante é o sabonete ser de boa qualidade, mas existem diferenças a levar em conta entre o líquido a barra. Confira os prós e contras de cada tipo.
Altos, baixos, certinhos ou bagunçados, os topetes continuam sendo preferência nacional. Explico como modelar o topete perfeito. Seguindo as dicas, não tem mistério.
Aprenda como são os vários estilos de dobras (clássica, alta, 3/4 e italiana) que você pode explorar dependendo do tipo de camisa ou do seu jeito de se vestir.
Caprichar no treino de abdômen não gera só vantagens estéticas: um “core” forte é garantia de mais potência e equilíbrio nos esportes e no dia-a-dia.
Aparar o excesso de pelos deve fazer parte da rotina de cuidados de todo homem. Veja como dar o trato correto em cada lugar do rosto.
Líquido e em barra, sabonetes Puriance e Nutrel limpam a pele com suavidade, retiram impurezas, desobstruem os poros e controlam o excesso de oleosidade.
Para ganhar músculos, é preciso sempre pegar mais pesado. Mas não adianta só ficar aumentando os pesos, sem planejamento. Veja o jeito certo de aplicar no treino o princípio da sobrecarga.
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