* DIETA
7 verdades e mentiras sobre alimentação saudável
Para emagrecer deve-se comer pouco? E cortar pão da dieta? Glúten faz mal? Comer carboidrato à noite engorda? Veja verdades e mentiras sobre dieta que circulam por aí.
CORPO
* FITNESS
Peso livre ou máquina: qual é melhor para treinar?
De um lado, halteres e barras. Do outro, máquinas de supino, peck deck, leg press. Quais equipamentos são melhores para ganho de força e hipertrofia?
* SAÚDE
Sexo oral: qual é o verdadeiro risco?
O perigo de contágio de doenças no sexo oral é muito menor do que no vaginal ou anal, mas não pode ser descartado.
* FITNESS
Creatina: o suplemento para ganhar mais músculos
Por fornecer energia aos músculos, o suplemento de creatina aumenta a força e a resistência para usar cargas cada vez mais pesadas nos exercícios e aumentar a intensidade dos treinos.
* CUIDADOS
5 erros que deixam o homem menos atraente
Existem alguns cuidados do visual do homem que, ao invés de atrair, repelem as pessoas. Confira 5 bolas fora que podem afugentar um(a) parceiro(a) em potencial.
* FITNESS
Musculação ou aeróbico: o que fazer primeiro no treino?
Você quer secar e queimar calorias ou ganhar mais músculos? A ordem de execução dos exercícios aeróbicos e de musculação depende do seu objetivo principal.
* SAÚDE
Como seria a vida sem álcool?
Por que toda festa, balada, churrasco, reunião com amigos ou encontro tem que ter bebida alcoólica? Precisamos sempre de uma birita para relaxar e interagir com outras pessoas?
* CUIDADOS
Depilação íntima masculina tem algum risco?
Aparar o excesso de pelos é um cuidado estético aconselhável, mas eliminar totalmente os pelos pode comprometer a saúde da região genital, por causa de cortes e foliculite.
* SAÚDE
O exercício que vai aumentar seu prazer sexual
O Kegel fortalece os músculos da pelve, favorece o desempenho e a saúde sexual e até contribui para tornar os orgasmos masculinos mais intensos.
* SAÚDE
5 coisas que todo homem deve saber sobre a cueca
Tem coisas que todo homem precisa saber ao escolher uma cueca. Detalhes que podem influenciar o conforto, a imagem e até a saúde e a fertilidade!