Verão é temporada de curtição, mas também de queimadura de sol, intoxicação alimentar, desidratação, micose e doenças sexuais. Veja como desfrutar praia, piscina e sexo bem protegido.
Ficar morenaço não é saudável como parece: o bronzeamento é uma agressão à pele. Dois cuidados são fundamentais ao se expor ao sol: filtro solar e moderação.
A saúde sexual do homem depende de como ele leva a vida… fora da cama. Adotar bons hábitos garantem sua performance na cama — agora e no futuro.
A divisão em 3 (e só 3) tipos físicos, além de ser considerada ultrapassada, atrapalha a percepção do que se pode alcançar com treino e nutrição. Sim, você pode mudar seu tipo de corpo.
A pele do corpo não exige tantos cuidados quanto a do rosto, mas merece um bom trato. Confira 10 sabonetes e hidratantes corporais ideais para a pele masculina.
Cuidado com a saúde é obrigatório em todas as fases da vida. Veja os principais exames que os homens devem fazer de acordo com a idade.
Saiba quais são os produtos de rosto e corpo que você precisa usar para cumprir a rotina básica — e perfeita — de cuidados masculinos, de dia e à noite.
O processo de hipertrofia começa no momento em que você desafia seus músculos com consistência. Mas ganhos sérios — o mais rápido possível — dependem de alguns fatores.
Nos dias em que não tem tempo para treinar, priorize os exercícios compostos, que trabalham ao mesmo tempo vários grupos musculares.
Os músculos do core (abdômen, lombar, quadril e pélvis) são recrutados em todos os movimentos do dia-a-dia, na academia e nos esportes.
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