* FITNESS
O treino de Shawn Mendes é ideal para quem tem 20 anos
Com disciplina, afinco e uma rotina de exercícios básicos da musculação, o cantor e compositor construiu o físico que o levou a ser garoto-propaganda das cuecas Calvin Klein.
CORPO
* FITNESS
O treino do boxeador Florian Munteanu para “Creed II”
Confira os exercícios da preparação do atleta e modelo fitness para assumir o papel do boxeador Viktor Drago em Creed II. o novo filme da saga “Rocky”.
* FITNESS
O treino que vai fazer seu peitoral crescer e aparecer
Quer construir um peitoral de responsa, que atrai atenção? No treino de peito, foque sua porção inferior, que projeta para a frente e dá ao músculo o formato quadrado masculino.
* DIETA
Chris Pratt emagrece com dieta inspirada na Bíblia
O ator de “Guardiões da Galáxia” e “Jurassic World” adotou uma dieta da Bíblia, que promete fazer emagrecer e promover uma “limpeza” espiritual.
* CUIDADOS
Pronto para a festa? Fique bonitão para os festejos do Ano Novo
Prepare-se para a festa de final de ano dando um trato no cabelo, na pele e nos pelos. Esse ritual vai fazer você começar o ano novo com o astral lá em cima.
* CUIDADOS
Partiu verão! Os cuidados para adotar com a pele e o cabelo
Lá vem dias de praia, churrasco, piscina, baladas pé na areia, bike. Toda essa curtição embaixo do sol faz estrago na pele e no cabelo. Mas é fácil passar o verão com o visual em LEIA
* CUIDADOS
Tome um banho frio: é bom para a saúde física e mental
O calorão é um convite para tomar um banho frio! Ela faz bem para a pele e o cabelo, alivia o cansaço depois do treino e melhora o humor e a disposição.
* DIETA
O treino superpoderoso de Jason Momoa para Aquaman
Disciplina e dedicação são chaves para construir um físico de herói. Não foi diferente no treino de Jason Momoa para Aquaman: pegou pesado na musculação, suou no cardio e adotou dieta restrita.
* FITNESS
Estimule mais os músculos nos últimos treinos do ano
Para garantir sua boa forma enquanto ficar parado durante as festas, reforce seus últimos treinos do ano e dê um “choque” nos músculos.
* FITNESS
Hormônio testosterona: saiba tudo sobre o combustível do homem
A queda do nível do hormônio testosterona provoca vários problemas no organismo masculino, de falta de desejo a ganho de peso. Mas raramente essa é a real causa dos distúrbios.