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* CUIDADOS

Cicatrizes: apague do seu corpo as marcas da vida

Você quer atenuar uma cicatriz que o incomoda? É possível, sim! Conheça quais são os diferentes tipos de cicatrizes e os tratamentos que dão resultado. 

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Encurte seu treino com o máximo de resultado

Ficar 1h30 na academia é pura perda de tempo e energia. Treinos curtos e intensos são mais produtivos e eficazes e ajudam a diminuir o treino para até 40 minutos. 

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Você não pode sair de casa sem óculos escuros

Comece a usar óculos de sol mesmo sem sol, na praia, ao correr, pedalar, dirigir e sempre que sair ao ar livre. A exposição dos olhos aos raios ultravioleta pode causar graves doenças.

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Como ter tempo para treinar quando se trabalha muito?

Se arrumar tempo para treinar anda mais difícil do que pegar pesado no treino, veja estratégias para encaixar a atividade física no seu cotidiano frenético.

Homem No Espelho - Suor sob controle como diminuir a transpiração excessiva
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Suor sob controle: como diminuir a transpiração excessiva

Veja todas as táticas para evitar o incômodo do excesso de suor nos sovacos, nas mãos, nos pés e nas partes íntimas. 

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Aparar ou não os pelos das axilas? Sim, com certeza!

Pelo embaixo do braço é atributo de virilidade. Mas não precisa ser em excesso. Uma aparada evita a visão sinistra dos pelos de fora da camiseta e diminui a transpiração.

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Protetor solar com FPS 15, 30 ou 60: qual escolher?

Você ainda não sabe se é melhor comprar um filtro 15, 30, 60 ou ainda mais alto? Veja aqui as características de cada número de fator de proteção solar.

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Inspirações de tatuagens masculinas para o corpo todo

Pensando em fazer sua primeira tattoo? Ou uma nova? Confira ideias e inspirações de tatuagens masculinas bacanas do Instagram para o corpo todo.

* DIETA

Estresse e ansiedade estão fazendo você engordar?

Garantia de ganhar peso é descontar no prato as emoções fora de controle, comendo fora de hora ou com a cabeça em outro lugar, sem prestar atenção na quantidade da comida.

* FITNESS

Dá para ganhar músculos praticando yoga?

Sim, com certeza! A yoga não é pesada como a musculação, mas pode ser considerada um treino funcional, porque  trabalha força e resistência muscular. 

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