* CUIDADOS
Guia essencial de bem-estar para o homem
Para conquistar o bem-estar físico e mental muitas vezes só basta adotar alguns bons hábitos ou promover certas mudanças de estilo de vida. Nada complicado.
CORPO
* SAÚDE
Viagra: quem pode (ou deve) tomar o comprimido azul?
O Viagra e seus concorrentes vieram resolver a vida de muitos homens. Mas como ele age no corpo? E como tomar do jeito certo? Saiba tudo sobre o medicamento.
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7 curiosidades sobre sexo e o corpo do homem
Descubra o que acontece no corpo masculino durante a ejaculação e o orgasmo, saiba onde fica o ponto G masculino e descubra que o pênis pode quebrar!
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Para ganhar músculos é melhor treinar mais dias ou mais pesado?
Estudos apontam que treinar mais leve 4, 5 ou 6 vezes por semana proporciona melhores resultados na hipertrofia do que treinar pesado 3 vezes por semana.
* SAÚDE
Quantas vezes dá para fazer sexo em seguida?
Dar duas, três ou mais em seguida é uma grande fantasia masculina. Quantas vezes o homem pode ter ereção e orgasmo? Qual é a média — ou melhor, existe uma média?
* SAÚDE
Por que temos ereção de manhã?
Praticamente todo homem vez ou outra (ou sempre) acorda com a “barraca armada”. Então saiba que as ereções matinais são sinais de boa saúde sexual!
* CUIDADOS
5 problemas de pele do homem (e como tratar)
Pelo encravado que vira foliculite, espinhas nas costas e na bunda, micose de virilha e vários tipos de coceira e alergia são problemas comuns da pele masculina.
* FITNESS
Fique por dentro dos termos que você ouve na academia
Supersérie, pirâmide, drop-set, core, isometria… Conheça quais são as expressões e termos técnicos usados nos treinos de musculação e crossfit.
* DIETA
7 verdades e mentiras sobre alimentação saudável
Para emagrecer deve-se comer pouco? E cortar pão da dieta? Glúten faz mal? Comer carboidrato à noite engorda? Veja verdades e mentiras sobre dieta que circulam por aí.
* FITNESS
Peso livre ou máquina: qual é melhor para treinar?
De um lado, halteres e barras. Do outro, máquinas de supino, peck deck, leg press. Quais equipamentos são melhores para ganho de força e hipertrofia?