* FITNESS
Recuperação e descanso: as chaves para ganhar músculos
Para fazer os músculos crescerem, não basta pegar pesado no treino. É preciso fazer justamente o contrário: descansar, dormir e comer.
CORPO
* CUIDADOS
Depilação com lâmina: aprenda como fazer sem erro
Veja quais são os principais cuidados a tomar para deixar a raspagem mais fácil e com menos risco de cortes e irritação da pele.
* CUIDADOS
Cuide das suas tatuagens o ano todo (não só no verão)
Para conservar as cores e o contraste da tatuagem é preciso protegê-la o ano todo, ao tomar sol, correr, pedalar e fazer esporte ao ar livre. O sol castiga a pele até no frio e LEIA
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Você precisa usar protetor solar até em dias nublados
Mesmo em dias nublados ou de mormaço, é preciso aplicar filtro solar em todas as áreas do corpo expostas à luz solar.
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Seus pés merecem aquele trato especial
Não dê vexame ao ficar descalço. Veja os cuidados no banho, na academia e na escolha do sapato para evitar chulé, frieira e outras chatices.
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Como fazer depilação íntima masculina em casa (sem erro)
Diminuir os pelos das partes baixas deve obrigatoriamente fazer parte da rotina de cuidados dos homens. Seja para aparar ou zerar a pelagem, ensinamos os truques para dar o trato em casa.
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Técnicas avançadas para deixar o treino mais pesado
Pirâmide, supersérie, exaustão, drop-set e isometria: conheça 5 métodos para incluir no seu treino, dar novos estímulos aos músculos e estimular a hipertrofia.
* DIETA
As regras básicas para ter sucesso na dieta
Você faz dieta, mas o ponteiro da balança não desce? Talvez seja você mesmo o sabotador do seu plano de emagrecimento. Veja 7 regras para a perda de peso bem sucedida.
* CUIDADOS
Botox diminui rugas, suor excessivo, acne, rosácea e enxaqueca. Sabia?
O botox já é usado não só para diminuir rugas, mas também para controlar a transpiração excessiva, diminuir acne, rosácea e cicatrizes. Conheça todas as aplicações da toxina botulínica.
* DIETA
Chocolate faz mesmo bem para a saúde? Nem sempre!
Só os tipos amargo e meio amargo contêm cacau a ponto de serem opções saudáveis, fazer bem para o coração e o cérebro. Branco e ao leite são simples doces.