Alerta câncer de pele: aprenda a fazer o autoexame

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O autoexame é simples: basta observar no espelho a pele do corpo todo e procurar pintas estranhas que surgiram ou mudaram de aparência.

Por Wilson Weigl

Não canso de dizer de que o sol não é bonzinho e que todo mundo que se expõe à radiação sem a devida proteção se arrisca a ter rugas, manchas e – o pior de tudo – câncer de pele (o mais comum no Brasil). Por isso, é fundamental não só usar filtro solar quanto fazer periodicamente o autoexame da pele para descobrir pintas estranhas que podem ser começo de câncer.

“O objetivo do autoexame é descobrir se surgiu uma pinta nova ou se uma antiga está se modificando”, explica a dermatologista Claudia Marçal, da Clínica de Dermatologia Espaço Cariz. O sol não só causa pintas como também pode modificar e transformar em câncer outras que já existiam na pele.

O perigo não mora apenas em ir a praia ou piscina sem proteção, mas também em se expor ao sol no dia-a-dia, andando na rua, dirigindo o o carro, se exercitando ou trabalhando ao ar livre.

Os danos causados pela radiação solar UVA, UVB e IR (infravermelha) na pele são cumulativos (a soma de todo o sol que tomamos desde criança) e alteram nosso DNA, predispondo ao câncer.

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O melanoma, tipo de câncer mais agressivo, é muitas vezes fatal porque se aprofunda na pele e libera na corrente sanguínea células cancerosas que vão se instalar em outros órgãos. Por isso precisa ser diagnosticado o mais rápido possível.

Felizmente, porém, 95% dos casos de tumores de pele no Brasil são “não melanoma” – carcinoma basocelular ou espinocelular. Apesar de menos agressivos, seu desenvolvimento na pele está diretamente relacionado à exposição solar sem proteção.

Daí a importância de tirar um tempo em frente ao espelho para observar a pele do corpo todo. “O autoexame é indicado para todos, mas principalmente para quem tem pele clara, muitas pintas, casos de câncer de pele na família, tomou bastante sol antes dos 30 anos e sofreu queimaduras com vermelhidão e ardor”, diz a médica.

Quando fazer o autoexame da pele?

“O ideal é fazer o autoexame regularmente, por exemplo uma vez por mês, na frente do espelho e de preferência com luz natural, para verificar o surgimento de qualquer pinta, mancha ou relevo que cresceu ou mudou de aparência ou de uma ferida que não cicatriza”, ensina a dermatologista.

O que observar no autoexame?

Para saber se uma lesão é suspeita e preocupante, usa-se a regra do “ABCDE” da pinta, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia:

A de Assimetria: Uma metade da pinta não “combina” com a outra. Pintas perigosas ou melanomas tendem a ser assimétricas em cor e forma.
B de Bordas: Lesões malignas apresentam bordas irregulares, dentadas ou com sulcos, com interrupção abrupta na pigmentação da margem.
C de Cor: Lesões muito escuras ou com diferentes tons podem indicar malignidade.
D de Diâmetro: São suspeitas pintas que crescem rápido e aumentam muito de diâmetro (principalmente as maiores de 6 milímetros).
E de Evolução: Toda pinta que mudar de cor, formato, tamanho e relevo em pouco tempo (de 1 a 3 meses) deve ser examinada por um dermatologista.

“Qualquer lesão que coce, doa ou sangre ou apresente sensibilidade também precisa ser mostrada para um médico”, alerta Claudia Marçal.

Como fazer o autoexame da pele?

É fácil e não toma muito tempo: basta ficar esperto e avaliar cada pedaço da pele do corpo, inclusive do couro cabeludo. A dermatologista explica o modo de fazer:

Examine seu rosto todo, incluindo nariz, lábios e orelhas.
Avalie o couro cabeludo, especialmente se for careca ou tiver cabelo ralo. Para facilitar, separe os fios com um pente ou use o secador para melhor visibilidade. Se precisar, peça ajuda a alguém.
Preste atenção às mãos, também entre os dedos.
Levante os braços e observe as axilas, os antebraços e os cotovelos, virando dos dois lados, com a ajuda de um espelho.
Olhe o pescoço, o peito e o abdômen.
De costas para um espelho de corpo inteiro, use outro para olhar com atenção ombros, costas, nádegas e pernas.
Com dois espelhos avalie também a nuca e atrás das orelhas.
Sentado, olhe a parte interna das coxas, bem como a região genital.
Na mesma posição, olhe os tornozelos, o espaço entre os dedos e as solas dos pés.

O câncer pode aparecer em todos esses lugares.

Achou algo suspeito? Consulte um dermatologista, porque o câncer de pele é sorrateiro, especialmente em áreas de corpo que não costumamos enxergar sozinhos.

Proteja-se do câncer de pele

Para se defender, as recomendações são aquelas que todo mundo já sabe (ou deveria saber):

Evite se expor ao sol entre 10h e 16h (é difícil, mas não impossível).
Aplique o protetor solar diariamente (fator de proteção de no mínimo 30) no rosto e nas áreas do corpo expostas ao sol.
Na praia, repita a aplicação do filtro a cada 2 horas ou sempre que ficar bastante tempo na água ou suar muito.
Use camiseta, boné ou chapéu ao caminhar, correr ou pedalar e, na praia, fique embaixo do guarda-sol nos horários de sol mais forte.
Não se esqueça dos óculos escuros, de preferência com lentes de boa qualidade, com proteção UV.
Esses cuidados valem também para dias nublados.

Calcule seu risco

Avalie sua pré-disposição à doença por meio da “Calculadora de Risco para Câncer da Pele”, disponível no site da Sociedade Brasileira de Dermatologia (clique aqui para acessar).