2020 - Página 6 de 7 - Homem No Espelho

Protetor solar é necessário até dentro de casa, na quarentena

Mesmo em isolamento, é preciso usar protetor solar dentro de casa. A luz da janela, lâmpadas, TVs e computadores causam envelhecimento da pele, rugas e manchas.

Exercícios para treinar o corpo inteiro em casa

Confira 85 exercícios para fazer só com o peso do corpo ou usando equipamentos improvisados e monte seu treino para manter a forma em casa.

Vontade de comer doce - salgadinho - alimentos hiperpalatáveis - compulsão alimentar

Por que temos tanta vontade de comer doces e salgadinhos?

A gente ataca batata frita, sorvete e chocolate a ponto de ficar arrependido depois. São alimentos “hiperpalatáveis”, criados para serem excepcionalmente saborosos e irresistíveis.

Como se proteger de bactérias e vírus na academia

A academia é um habitat de germes e as chances de entrar em contato com esses bichinhos são infinitas. Veja os cuidados para se proteger de bactérias e vírus.

Qual a melhor atividade física para seu objetivo?

Quer começar a se exercitar mas não se decide entre musculação, treino funcional, ioga, boxe, MMA? Veja os prós e contras de cada modalidade.

Como escolher o melhor barbeador e aparador elétrico

Pensando em comprar um barbeador ou um aparador elétrico? Veja aqui como avaliar qual das duas máquinas atende melhor às suas necessidades.

Homem No Espelho - Treino e dieta para tipo físico -ectomorfo - mesomorfo - endomorfo

Conheça a dieta e o treino ideal para cada tipo físico

Você é magro que rala na academia sem resultado? Parrudo que logo fica gigante? Ou fica no meio, cresce ou engorda quando quer? Veja o treino e a dieta certa para seu corpo.

Homem No Espelho - bermuda, sunga short - moda praia masculina

Sunga, bermuda, short: qual combina com seu tipo físico?

A praia é democrática, mas é bom ter noção da peça que combina com seu físico, dependendo se você é alto, baixo, magro, está em forma ou acima do peso.