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* FITNESS

Qual a melhor atividade física para seu objetivo?

Quer começar a se exercitar mas não se decide entre musculação, treino funcional, ioga, boxe, MMA? Veja os prós e contras de cada modalidade.

BARBA

Como escolher o melhor barbeador e aparador elétrico

Pensando em comprar um barbeador ou um aparador elétrico? Veja aqui como avaliar qual das duas máquinas atende melhor às suas necessidades.

Homem No Espelho - Treino e dieta para tipo físico -ectomorfo - mesomorfo - endomorfo
* DIETA

Conheça a dieta e o treino ideal para cada tipo físico

Você é magro que rala na academia sem resultado? Parrudo que logo fica gigante? Ou fica no meio, cresce ou engorda quando quer? Veja o treino e a dieta certa para seu corpo.

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Sunga, bermuda, short: qual combina com seu tipo físico?

A praia é democrática, mas é bom ter noção da peça que combina com seu físico, dependendo se você é alto, baixo, magro, está em forma ou acima do peso.

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Barba rala, falhada, que demora para crescer. Isso tem jeito?

Você quer uma barba cheia e grossa, mas no espelho só vê uma penugem cheia de falhas. Dá para fazer os fios engrossarem e crescerem rápido?

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Dolce & Gabbana Light Blue ganha versão em spray corporal

Para ser borrifado generosamente no corpo todo (por isso custa menos do que o original), o spray deixa na pele uma sensação refrescante e energética.

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Cuide do couro cabeludo para ter cabelo saudável

“Couro” só no nome, ele é uma pele sensível, sujeita aos mesmos problemas da pele do corpo: coceira, alergia, inflamação e micose, que podem causar queda e até calvície!

ROSTO

O guia completo do hidratante facial masculino

Veja a importância do hidratante na rotina masculina de cuidados faciais e confira várias sugestões de produtos para comprar, em diversas faixas de preços.

* CUIDADOS

Quais os lugares onde mais dói fazer tatuagem?

Toda tatuagem é dolorida, pode ter certeza. Mas em alguns lugares do corpo ela dói mais e em outros, menos. Veja os diferentes níveis de dor em cada área.

Como ter motivação para treinar - academia - Homem No Espelho
* FITNESS

Motivação: é tudo o que você precisa para treinar

Muitos caras sabem que precisam se exercitar, mas não se sentem encorajados, por falta de ânimo ou incentivo. Veja como ter motivação para fazer do treino um hábito.  

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Os papéis que a sociedade impõe aos homens.
Treinando em casa, só com o peso do corpo e algum equipamento improvisado é possível não só manter a forma mas progredir no ganho de força e hipertrofia muscular, na queima de gordura e perda de peso.
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