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Falso magro: como perder barriga e ganhar músculo
O falso magro está dentro do peso, apesar da barriga e da pouca massa muscular. Fora de forma, coloca a saúde em risco, por conta do sedentarismo e dos maus hábitos alimentares.
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BARBA
Cuidados com a barba para homens negros
Por suas características únicas, a barba dos negros exige cuidados específicos. Até porque a pele escura tem algumas diferenças da clara. Confira o trato completo.
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Viver conectado está deixando você ansioso e deprimido?
Celular e computador estão sendo a salvação nestes tempos de distanciamento. Mas a vida online provoca efeitos colaterais como depressão, ansiedade e baixa autoestima. Como conseguir o equilíbrio?
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Como medir e descobrir qual é seu formato de rosto
Veja quais medidas do seu rosto você precisa tirar para descobrir o formato – oval, quadrado, redondo, retangular, coração ou diamante – e valorizar seus traços.
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Cansou da juba? Veja como raspar a cabeça em casa
Decidiu radicalizar e entrar para o time dos carecas neste período de isolamento? Veja o passo-a-passo para raspar a cabeleira e os cuidados para proteger a careca do sol.
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Combata o estresse e a ansiedade com um bom banho
Mande embora estresse, desânimo, ansiedade e depressão num banho digno de rei. E relaxe corpo e mente explorando os poderes da água e dos aromas.
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Tomar 15 minutos de sol todo dia aumenta a imunidade
O sol beneficia a produção de vitamina D, que estimula o sistema imunológico a se defender de várias doenças, principalmente do sistema respiratório.
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Memória muscular: seu corpo nunca esquece
Fato científico: mesmo depois de você ter parado de treinar por um tempo, basta recomeçar para seus músculos recuperarem rápido o volume e a força, graças à memória muscular.
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Boné: acessório fundamental nestes dias de cabelo ruim
O boné virou artigo de primeira necessidade neste momento em que estamos com o corte de cabelo vencido. Conheça os diferentes modelos e os mil jeitos de usar esse acessório versátil.
BARBA
Quer deixar a barba crescer? Siga estas instruções
Aproveite o período de isolamento para deixar a barba crescer e ir tomando forma. Comece a cuidar dos pelos logo no início do processo, para crescerem fortes e saudáveis.