* SAÚDE
As bebidas que ajudam a curar a ressaca
Alivie os sintomas da ressaca com sucos e chás que ajudam o corpo a desintoxicar, eliminando toxinas, e que também ajudam na digestão e na recuperação das energias.
CORPO
* CUIDADOS
Evite os desleixos que acabam com seu visual
Quer que a noite renda bem mais do que só o jantar? Então fique ligado nos desleixos com a aparência que ninguém perdoa nos homens.
* CUIDADOS
Como escolher o melhor filtro solar para sua pele
Escolher o protetor solar certo não anda fácil. É preciso decifrar as siglas — FPS, PPD, UVA, UVB, IR — e os termos científicos (luz visível, antioxidantes, radicais livres, amplo espectro) nos rótulos. Aprenda o LEIA
* CUIDADOS
Como ser um homem mais atraente em 8 passos
Para se tornar um homem mais atraente, procure ser a melhor versão de você mesmo. Sua versão bem vestida, bem cuidada, confiante, respeitosa e inteligente.
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Bíceps: o treino completo para braços de respeito!
Para fazer seus bíceps crescerem e aparecerem, confira variações de rosca e outros exercícios que vão tirar os músculos da zona de conforto e deixá-los maiores e mais fortes.
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Adeus, pneus: como se livrar da gordura na cintura
Você pode até estar em ótima forma, com os músculos em cima, e ter gordura acumulada nos flancos. Confira a estratégia que combina dieta e exercícios e mande embora essa adiposidade.
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Respire certo e mande embora o estresse
Aprenda técnicas de respiração para relaxar e se acalmar, ganhar energia ou enfrentar situações estressantes.
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Falso magro: como perder barriga e ganhar músculo
O falso magro está dentro do peso, apesar da barriga e da pouca massa muscular. Fora de forma, coloca a saúde em risco, por conta do sedentarismo e dos maus hábitos alimentares.
* CUIDADOS
Combata o estresse e a ansiedade com um bom banho
Mande embora estresse, desânimo, ansiedade e depressão num banho digno de rei. E relaxe corpo e mente explorando os poderes da água e dos aromas.
* SAÚDE
Tomar 15 minutos de sol todo dia aumenta a imunidade
O sol beneficia a produção de vitamina D, que estimula o sistema imunológico a se defender de várias doenças, principalmente do sistema respiratório.