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Magro demais? Saiba como ganhar peso e músculo
Você treina pesado, come quantidades de comida que transformariam qualquer cara num elefante, mas não engorda um grama. Deve estar fazendo tudo errado.
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Qual o melhor horário para treinar?
Como o ciclo noite/dia influencia nosso relógio biológico, os horários de treino impactam sua disposição física, seu nível de energia e até seu sono.
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Todo mundo que treina precisa tomar suplemento?
Quem quer ganhar músculos deve tomar whey protein, BCAA ou creatina? Ou basta comer bem? Consultamos uma nutricionista para saber quem precisa mesmo de suplemento.
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Os músculos que mais atraem as mulheres
Fomos pesquisar quais as partes do corpo do homem que mais atraem as mulheres. E descobrimos os músculos que elas gostam de sentir e apalpar.
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Treine como o modelo mais famoso do mundo
Top model masculino, o inglês David Gandy conta como construiu e mantém o corpo em forma que lhe rende milhões. Aproveite suas dicas de academia.