
Qual o melhor horário para treinar?
Como o ciclo noite/dia influencia nosso relógio biológico, os horários de treino impactam sua disposição física, seu nível de energia e até seu sono.
Como o ciclo noite/dia influencia nosso relógio biológico, os horários de treino impactam sua disposição física, seu nível de energia e até seu sono.
Quem quer ganhar músculos deve tomar whey protein, BCAA ou creatina? Ou basta comer bem? Consultamos uma nutricionista para saber quem precisa mesmo de suplemento.
Quem quer ter o corpão do Cristiano Ronaldo? Eu, você e a torcida do Real Madrid. CR compartilhou suas dicas de treino e a gente entrega para você.
Fomos pesquisar quais as partes do corpo do homem que mais atraem as mulheres. E descobrimos os músculos que elas gostam de sentir e apalpar.
Top model masculino, o inglês David Gandy conta como construiu e mantém o corpo em forma que lhe rende milhões. Aproveite suas dicas de academia.
Copyright ©2024 | Editora Citrino Ltda.