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É bom lavar o cabelo todo dia? Raspar faz crescer mais forte? Usar boné provoca queda? Algumas dúvidas deixam a gente de cabelo em pé.
Por Wilson Weigl
Fotos: Deposit Photos
Não tem mistério cuidar bem do cabelo e evitar queda, ressecamento, excesso de oleosidade e caspa. Mas por causa do que se ouve por aí, a gente acaba tendo dúvidas sobre hábitos que podem afetar a saúde capilar.
Por exemplo: lavar todo dia enfraquece e resseca o cabelo? Raspar a cabeça faz os fios crescerem mais fortes? Usar sempre gel, pomada ou cera danifica o cabelo? Usar boné contribui para a queda?
Fiz um apanhado das incertezas masculinas mais frequentes sobre cabelo. Confira se sua dúvida está esclarecida abaixo.
É bom lavar todo dia?
A lavagem diária não provoca nenhum dano. Enfraquecimento ou queda têm relação principalmente com genética e estresse, e não com água e shampoo. Há especialistas que defendem que cabelo seco pode ser lavado com menos frequência do que o oleoso, mas não é uma regra. Entretanto, o acúmulo de sebo e sujeira pode provocar inflamações do couro cabeludo que causam caspa e queda, por obstruir os folículos capilares e criar um ambiente propício para fungos e microorganismos. Por isso, quem pratica atividade física precisa lavar para remover o suor e a oleosidade. Importante também escolher um shampoo adequado ao tipo de cabelo — seco, oleoso, fino, sem volume, cacheado (leia aqui o post sobre o shampoo certo para cada tipo de cabelo masculino).
Água quente faz mal para o cabelo?
Água muito quente resseca o couro cabeludo e as glândulas sebáceas trabalham mais para compensar o ressecamento, aumentando a produção de sebo e, consequentemente, a oleosidade. O excesso de sebo também pode piorar o quadro da caspa. Lave o cabelo com água morna. Nos dias frios, tome banho quente, é claro, mas ao lavar a cabeça diminua a temperatura da água.
Secador danifica o cabelo?
Não, desde que não seja usado em temperatura muito alta (mesmo no inverno). O princípio é o mesmo da água muito quente: o calor excessivo resseca o couro cabeludo e deixa o cabelo oleoso ainda mais oleoso, porque o ressecamento do couro cabeludo ativa a produção de sebo. O calor pode também ressecar os fios e deixá-los quabradiços. Regule o secador em temperatura baixa.
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Raspar fortalece os fios?
É só impressão. O cabelo parece nascer mais forte porque o fio ao despontar é mais espesso e grosso perto da raiz (o mesmo acontece com os pelos do corpo, quando se faz depilação). Ao crescer, ele afina e assume a espessura normal. Raspar a cabeça também não faz crescer fios onde eles não existem — se fosse fácil assim, ninguém seria careca.
Usar boné faz o cabelo cair?
Calor, abafamento, suor e umidade retidos pelo boné podem favorecer o crescimento de fungos e bactérias que causam coceira, inflamação e caspa e podem levar à queda de cabelo. Evite usar boné ou chapéu com o cabelo suado da academia ou molhado após lavar: umidade e oleosidade comprometem a respiração do couro cabeludo. Lave o boné regularmente e prefira os modelos de material respirável, que permitem a passagem do ar.
Gel, pomada e cera causam danos ao cabelo?
Não deveriam, a não ser que sejam de baixa qualidade. Porém o acúmulo dos resíduos químicos, mesmo dos bons produtos, pode obstruir os folículos capilares, enfraquecer os fios e comprometer a saúde capilar. Por isso os especialistas em cabelo recomendam sempre lavar o cabelo antes de dormir para retirar restos de gel, pomada e cera. Uma chuveirada antes de ir para a cama resolve o problema.
Sol e água do mar detonam o cabelo?
Com certeza. Basta ver o cabelo judiado dos surfistas. A radiação solar e a água do mar (por causa do sal) e da piscina (pela ação do cloro) ressecam e desidratam os fios. Depois da praia ou da piscina, deve-se lavar o cabelo com shampoo e aplicar condicionador. Uma alternativa é usar produtos que prometem no rótulo “ação hidratante profunda”.
Estresse e depressão provocam queda?
Verdade. Cerca de 10% dos casos de queda de cabelo têm fundo psicológico e emocional, como ansiedade, fadiga e depressão. Os vilões são hormônios do estresse como o cortisol, que afeta o ciclo de crescimento dos cabelos e leva à queda. Esta pode ser provocada tanto pelo estresse crônico como pelo agudo, quando eventos traumáticos causam o eflúvio telógeno, um tipo de queda repentina que, felizmente, costuma ser temporária.
Alimentação ruim enfraquece o cabelo?
Qual parte do corpo funciona bem quando se come mal? Não seria diferente com o cabelo. As células dos bulbos capilares se multiplicam de maneira rápida e intensa (por isso o cabelo cresce) e uma dieta ruim não fornece nutrientes com qualidade e quantidade suficientes para esse trabalho. Esses nutrientes são proteínas (presentes na soja, carne, peixes, frango, laticínios e clara de ovo); ferro e sais minerais (encontrados na carne, soja, leguminosas como o feijão e nas folhas verde-escuras, como a couve) e vitaminas do complexo B, principalmente a B5 e a B6 (que estão nos legumes, carne e levedo de cerveja).
Cigarro e álcool prejudicam o cabelo?
A relação não é de causa e efeito, mas fumo e birita podem agravar a queda em quem tem tendência. A nicotina exerce efeito vasoconstritor que estreita as artérias e prejudica o fluxo de sangue até os folículos onde nascem os fios, comprometendo sua nutrição e oxigenação. Já o consumo excessivo de álcool pode contribuir para a perda capilar através de vias indiretas, ao causar deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais, inflamação e problemas de sono e estresse.
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