Qual a melhor atividade física para você?

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Quer começar a se exercitar mas não consegue se decidir entre musculação, treino funcional, ioga, boxe, MMA?

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Confira qual modalidade se adapta melhor à sua personalidade e se encaixa melhor em seu estilo de vida e nos seus horários.

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MUSCULAÇÃO

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crossfit

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aulas coletivas

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treino em casa

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Boxe, mMA, MUAY Thai

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Qual a melhor atividade física para você?

Quer começar a se exercitar mas não consegue se decidir entre musculação, treino funcional, ioga, boxe, MMA?

Confira qual modalidade se adapta melhor à sua personalidade e se encaixa melhor em seu estilo de vida e nos seus horários.

MUSCULAÇÃO

O treino com pesos é sua escolha se você: Quer ganhar massa ou definição muscular. Gosta de se exercitar só. Não se importa com exercícios repetitivos. Gosta de seguir rotinas pré-determinadas.

crossfit

Treinos funcionais são sua escolha se você: Quer ganhar definição, equilíbrio e coordenação. Gosta de desafios. Curte treinos dinâmicos. Prefere se exercitar em grupo. *Não curte monotonia.

aulas coletivas

São perfeitas se você: Quer perder peso ou ganhar condicionamento Sente-se confortável em se exercitar em grupo. Curte treinos animados. Gosta de sociabilizar. *Organiza bem seus horários e sua agenda.

treino em casa

É sua escolha se você: Quer perder peso, ganhar condicionamento ou definição muscular. É iniciante. Gosta de ficar sozinho. É disciplinado. *Não quer se preocupar com horários ou roupa.

Boxe, mMA, MUAY Thai

Artes marciais são sua escolha se você: Quer ganhar agilidade e força ou perder peso. É competitivo e quer gastar energia. Curte treinos dinâmicos. Quer se desenvolver na defesa pessoal.

ioga

A prática indiana é sua escolha se você: Quer desenvolver flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora. Busca diminuir o estresse e a ansiedade. *Gosta de atividades tranquilas e relaxantes.

pilates

Os exercícios de Joseph Pilates são ideais se você: Quer melhorar a postura e a flexibilidade. Precisa tratar lesões, problemas musculares e ósseos e aliviar dores. *Gostaria de diminuir o estresse e a ansiedade.

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O treino com pesos é sua escolha se você: *Quer ganhar massa ou definição muscular. *Gosta de se exercitar só. *Não se importa com exercícios repetitivos. *Gosta de seguir rotinas pré-determinadas.

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treino em casa

É sua escolha se você: *Quer perder peso, ganhar condicionamento ou definição muscular. *É iniciante. *Gosta de ficar sozinho. *É disciplinado. *Não quer se preocupar com horários ou roupa.

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Artes marciais são sua escolha se você: *Quer ganhar agilidade e força ou perder peso. *É competitivo e quer gastar energia. *Curte treinos dinâmicos. *Quer se desenvolver na defesa pessoal.

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pilates

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O treino com pesos é sua escolha se você: Quer ganhar massa ou definição muscular. Gosta de se exercitar só. Não se importa com exercícios repetitivos. Gosta de seguir rotinas pré-determinadas.

Treinos funcionais são sua escolha se você: Quer ganhar definição, equilíbrio e coordenação. Gosta de desafios. Curte treinos dinâmicos. Prefere se exercitar em grupo. *Não curte monotonia.

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É sua escolha se você: Quer perder peso, ganhar condicionamento ou definição muscular. É iniciante. Gosta de ficar sozinho. É disciplinado. *Não quer se preocupar com horários ou roupa.

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