Homem No Espelho - Como ganhar músculos mais rápido -hipertrofia muscular
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Como ganhar músculos mais rápido?

Descubra quais são as táticas de treino, dieta e motivação que ajudam a acelerar o ganho de massa e encurtam o tempo para chegar à sua meta de construir um corpão.

Homem No Espelho - Como ganhar motivação para treinar em casa
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Como ganhar motivação para treinar em casa

Muitos homens não conseguem manter em casa o mesmo ritmo de treino da academia por falta de motivação. Veja táticas para ganhar ânimo e disciplina para se exercitar em casa.

Homem No Espelho - Memória muscular - perda de massa - Músculos-hipertrofia-academia-treino
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Memória muscular: seu corpo nunca esquece

Fato científico: mesmo depois de você ter parado de treinar por um tempo, basta recomeçar para seus músculos recuperarem rápido o volume e a força, graças à memória muscular.